夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

最爱垄头麦，迎风笑落红。

2021年5月21日3时37分，我们迎来了24节气中的第8个节气——小满。

小满小满，麦粒渐满。小满时节，雨水充足，田间的丰收在望。在草木丛深之处，嫩绿的麦穗已经抽齐。当夏风轻轻掠过，田野如海浪般此起彼伏，那饱满的麦穗，既是沉甸甸的收获，也是真诚而沉默的祝福。

初夏的景致到了小满，更添饱满的芬芳。成都街头随处可见的三角梅花开正艳，深红、紫红与碧枝相交，条条花藤互相缠绕，朵朵鲜花汇集成花瀑，让人赏心悦目。路边高大的树木则擎着华丽的荫盖遮住几缕骄阳，揉碎了树影斑驳的时光。

“小满三候”知多少？

小满的三个物候标识，各有各的季节：

小满一候“苦菜秀”，这是苦菜的夏天。苦菜繁茂，可以食用了。

小满二候“靡草死”，这是靡草的冬天。靡草，是指细长的柔软的草。到了初夏时节受不了风吹雨淋，烈日暴晒，陆续枯死。

小满三候“麦秋至”，这是麦子的秋天。虽然这时对我们来说是夏天，但对于即将成熟的麦子来说，已经是它们的秋天了。

不知道你有否发现，二十四节气里，有小雪，便有大雪；有小暑，也有大暑；唯独小满之后，没有大满。俗话说：人生不能太过圆满，求而不得未必是遗憾。小满即可，大满即缺，古人果真是智慧——我们真正想要的生活，其实没有那么复杂，小小的满足，就是大大的幸福。

随着小满节气的到来，意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水。小满时气温升高，人们也易感到烦躁不安，此时要注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病，让心情也保持“小满长乐”的状态。

小满后，天气逐渐闷热潮湿，居家可常备提神醒脑、防暑降温的物品和药品。平时可多参与一些户外活动，如下棋、书法、钓鱼等怡养性情。同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等，但不要做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓。饮食上应以清爽、清淡清热为主，多吃丝瓜、冬瓜、萝卜、莲藕、黄瓜、西瓜等蔬菜水果，气温渐升，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量则会导致腹痛、腹泻等病症，小孩和老人应当注意。平时还应该多喝水、促进新陈代谢。

小满即安，安乃圆满。我们乐于追求圆满，但很多时候，极致和极端只差一线，凡事过犹不及，适度灵活，留有余地，才能从容淡定，进退自如。在这个美好的夏天，愿你保持“小满”的状态，不必事事追求极致圆满。内心丰盈，处变不惊，如此，才有更多时光去找到属于自己的幸福和知足！