管理身材,永不过时
最近谁最火,当然是刘畊宏。
居家隔离的刘畊宏,成了直播界的“现象级”博主。
之所以火遍全网,正是因为他和妻子一周五天在网络上直播“燃脂健身操”。
一间宽敞的客厅,瓷砖上铺着灰色大理石花纹的地毯,后面是白色的钢琴,两侧放着几盆热带绿植。
中间有位穿背心短裤、反戴棒球帽的大汉,伴随着动感的旋律“啪啪”拍脚。
嘴里喊着:“come on,动起来,别放弃,坚持下去!”
谁还记得刘畊宏以前是干什么的?
在成为健身直播的现象级博主之前,歌手刘畊宏已经坚持健身超过30年。
“什么马甲线女孩、蜜桃臀女孩,如今我只做刘畊宏女孩。”
如今,在社交网络上,有一大群被称为“刘畊宏女孩”的跟随者,她们不仅跟着50岁的刘畊宏一起跳操,而且还期待着刘畊宏为她们“在线批作业”。
想想50岁的刘畊宏依然能用身材赢来热搜,这是多么不容易的一件事。
真应了那句老话:“你流的每一滴汗水,都是对抗岁月最有力的良药。”
一个人的身材是骗不了人的,它是你与生活搏斗的结果,是你生活状态的直接体现。
你的身材里藏着你对自己的期许,对人生的态度,也藏着你的未来。
自律,是最好的良药
有一句话说得好:
“18岁以前身材是父母给的,18岁以后身材是自己造的。”
前两年,一条莫文蔚与郑秀文的微博互动被顶上热搜。
两位女星的日常互动不是去哪里玩,拿了什么奖,更不是像现在的一些女明星那样天天晒豪宅豪车,名包首饰。
她们晒的是谁更自律,谁更敬业,谁能保持更长久的演艺生命力。
对她们而言,管理身材带来的是更好的生活状态,这无关年龄,也无关利益。
只与一个人的层次和见识有关。
同样出名的还有“神仙姐姐”李若彤。
据李若彤的好友曝料,她每天要进行2个小时的固定锻炼,无论工作多忙,都不曾间断。
为了方便,她还直接把健身器材搬到了家里的客厅。
如果大致算一下,李若彤应该也快50岁了,但是她依然是那个迷人的小龙女。
作家吴晓波说过:
“每一件与众不同的绝世好东西,都以无与伦比的勤奋为前提。要么是汗,要么是血,要么是大把大把的好时光。”
好身材不只是表面看起来这么简单,它考验的是自控力的高低。
而一个自控力强的人,一定会越来越自信,对于自我要求的标准也越来越高。
忍不了的事情越来越少,能做的事情越来越多,生活的版图越来越开阔,选择的余地也越来越大。
高度的自律,往往创造高级的人生,而自我放纵,就会在低级的欲望里越陷越深。
所谓自由,是自我主宰
你如果留心观察就会发现,很多成功的人都有一个共同点,那就是重视身材管理。
苹果公司CEO库克凌晨4点半就开始发邮件,之后就去健身房;
郭富城,出道至今30年,每天坚持跑步半小时;
村上春树是长跑爱好者,差不多每天都跑步1小时,每年跑一次全程马拉松,还参加铁人三项赛。
很多人往往只看到他们的风光头衔和傲人地位,却忽视了他们对于好习惯的坚持。
图片来源:全景视觉
自控力这种东西,简直就是稀缺资源,正因为少,所以难能可贵。
我们的生活中处处都有各路人马精心设置的陷阱,很多人往往都无法抵抗诱惑,轻易就缴械投降。那些诱惑在前还能不乱阵脚的,都是狠角色。
一个人越自律,时间就会越来越值钱,自己也会越来越成功。
反过来,随着自己越来越成功,就会越发珍惜来之不易的成绩。这两者形成一种正循环。
网上两句话,我很喜欢:
坚持和放纵是永远对立的矛盾,好习惯的坚持就像春天随手丢下的种子,经历漫长的仲夏,终将会迎来收获的金秋。
而坏习惯的养成真的只能让人生的脚步停止在寒风凛冽的冬天,让你永远看不见下一个春天。
说到底,所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。
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