塞北草原，寒风呼啸。冬季零下十几度的天气，对于长期驻扎在这里的北部战区陆军某训练基地官兵来说，可谓“家常便饭”。严寒条件下，大家室外训练执勤热火朝天，纵使风如刀割也毫不退缩；回到营区室内，那便像钻进“热炕头”，在暖气强有力的“炙烤”下，官兵们舒适怡然。

“真痒，赶紧洗个热水澡。”这天，战士马鹏飞刚从野外拉练回来，浑身瘙痒的老毛病又犯了，二话不说便钻进了洗漱间。这不是马鹏飞第一次忍受皮肤瘙痒的煎熬，几天来，他每次与瘙痒“抗争”时，都选择洗澡战术，但这一次他实在忍受不住，败下阵来，向卫生队求助。

“你这是典型的冬季皮肤瘙痒症。”军医赵庆一语道破天机，“室外天寒风凛，室内温暖干燥，冰火两重天下，寒区的我们本就容易皮肤干燥、瘙痒。加之洗澡过频，真是雪上加霜啊！”听到这，战士小马有些惊讶：“冬季皮肤瘙痒到底是怎么回事，该怎么缓解呢？”

在得知连队不少战士也在与皮肤瘙痒苦苦“鏖战”时，军医赵庆来到连队，向大家讲解起冬季皮肤护理常识，带着大家打响了皮肤“保卫战”。

“冬季皮肤瘙痒症绝大部分都是由于皮肤干燥引起的，所以又叫冬季皮肤干痒，其主要原因就是皮肤干燥。”为了帮助大家从根上了解皮肤瘙痒症，赵军医给大家讲解起来病发原理。

原来，在我们的皮肤表面，有一层特别的膜，叫皮脂膜，它被称为天然保湿膜。这种天然屏障，能有效防止皮肤水分的过度蒸发，而且这层膜上所含有的天然保湿因子，能使皮肤保持湿润、柔韧和光泽。不仅如此，皮脂膜还能抑制部分病毒的生长，具有抗感染的作用。入冬以后，随着天气转凉，干冷的气候影响了皮肤湿润度，皮肤很容易经常处于脱水状态。同时冬季室内干燥温暖，致使皮肤干燥更加厉害，以至人们经常感到皮肤发痒，严重的甚至影响到睡眠和工作。

“当我们了解这些以后，要想对付冬季皮肤瘙痒这个‘骚扰分子’其实并不难，只要我们平时生活上注意三件事，就能打赢这场皮肤‘保卫战’。”赵军医给大家带来了几条科学护肤的建议。

一是注意饮水、饮食。对于冬季干燥的皮肤来说，最有效的办法首先就是多喝白开水了，人体得到足量的水分补充，皮肤自然也就不会那么干燥。另外，官兵在日常饮食中要多食富含维生素C的蔬菜和水果，适度补充脂肪，忌食辛辣发物及易至敏食物，如辣椒、贝类等。如果一旦有症状出现，可以多吃些胡萝卜、芥蓝等富含维生素A的蔬菜，皮肤瘙痒能得到一定程度的缓解。

二是注意室内空气湿润。冬季连队排房内普遍比较干燥，特别是开通了暖气之后，空气中的水分更加稀少。干燥的环境会加速皮肤水分流失，从而导致皮肤出现干燥瘙痒。我们可以在暖气旁边放一盆清水或者勤拖地保持地面湿润，来达到增加室内空气湿度的目的。另外，官兵们的内衣要尽量选择纯棉等天然织物，化纤类的布料易产生静电，对皮肤刺激较大，会增加对皮肤的摩擦，加重皮肤瘙痒。

三是洗澡次数不宜过频。冬季气温低，皮肤分泌油脂减少，这时候洗澡频率过高就会造成皮肤干燥，出现瘙痒问题。因此我们可以控制洗澡频率在两至三天一次。另外碱性肥皂虽除污效果较好，但同样对皮肤的刺激也较强，尤其在冬季极易造成皮肤干燥受损，而选用一些非碱性洗涤用品可以较好地减少对皮肤的刺激。沐浴露等含有香精的洗涤用品也要尽量不用或少用。

赵军医的金点子一出，效果显著，连队出现冬季皮肤瘙痒的人数也急剧减少。“这场皮肤保卫战，我们赢啦！”战士小马兴奋地说。

来源：中国军网；作者：慕佩洲、韩中天；责任编辑：宋丽丽