体能训练？
你们还是老三套吗？
“俯卧撑力量训练”？
“冲刺跑圈”？
“简单的机械上肢训练”？
这样的话，那你就out啦！
下面让我们走进武警北京总队执勤第十二支队某部去看看他们创新的体能训练模式。
是不是有点迫不及待了呢？
那就跟我们一起来运动吧！
俯卧撑开合式
上肢力量组合训练
核心圈力量训练
手撑前后跳
双手单臂支撑
腿部肌肉训练
腿部力量训练
哈哈，怎么样？
是不是全身的洪荒之力已经按耐不住了呢？
赶紧行动吧！
Come on!
动图｜创新运动模式，将体能训练玩出“花”