“逆向前行、我将无我”

“战 ！”

“战 ！”

“战 ！”

一声声加油鼓劲的呐喊

一遍遍摔打锤炼的动作

一个个名列前茅的成绩

交织成一幅奋勇拼搏的火热场景

200米灭火障碍由高架速降、独木跨桥、横木翻越、塔头跳跃、峭壁吊绳、陡坡冲刺、密林匍匐、灌木穿网、翻山越岭、跨越沟渠共10个障碍物组，是一个集体能、技能、心理训练为一体的障碍体系，对消防员的耐力、灵敏度、协调性和上肢力量都提出了很高的要求。

战味正酣，分秒必争。在大庆航空救援支队200米灭火障碍训练场上，指战员个个亮出“看家”本领，拿出独门绝技，如猛虎出笼，热汗飞扬！上演了一场速度与激情的碰撞。

针对200米灭火障碍训练难度系数大、技术要求高、危险程度大的实际，教练员细致讲解动作要领和注意事项，组织示范人员逐一演示，按照先基础、后应用，先简单、后复杂，先单个、后分段、再全程，先计时跑、后测验跑、再竞赛跑的方式，逐渐加大训练强度，确保训练效果。

如果说3000米、5000米跑是锻炼人的心肺，那么200米灭火障碍跑磨练的是皮肉和灵魂，要标准完成所有课目相当困难，这对消防员体能、爆发力、耐力和身体协调性都有非常高的要求。

台上一分钟，台下十年功。在200米灭火障碍训练中一次又一次的辛苦与付出，只为在竞技中取得好成绩，没有人是天生的强者，有的只是百尺竿头更进一步的拼搏和探索。

“正所谓：障碍虐我千百遍，我待障碍如初恋。有时阔步前行；有时匍匐前进；有时翻山越岭；有时陡坡冲刺，哪一个都是一道坎，咬紧牙关，奋起一跃，燃烧自己的‘小宇宙’才有可能取得突破。”四级消防士王作宁深有感触得讲到。

训练场上的每一次全力以赴，只为在火场上安全高效地完成任务增添一份胜算。通过训练，指战员熟练掌握了通过障碍的技巧和方法，强化了面对火场恶劣环境处变不惊、遇险不慌、沉着冷静的心理素质，具备了强劲的爆发力和从容不迫的胆气。