8月4日，东京奥运会将进入第12比赛日的争夺，中国奥运代表团将在花样游泳、田径、乒乓球、高尔夫、皮划艇、公开水域等项目上出战。

公开水域项目，2019年世锦赛冠军辛鑫将冲击奖牌。北京时间早上5点半比赛就将开始，预计七点半之前比赛可以结束。花样游泳将产生双人项目金牌，孙文雁/黄雪辰冲击奖牌。

乒乓球进行男女团体的半决赛，均为头号种子的中国男女队将携手冲击决赛，自2008年团体赛引入以来，国乒从未让金牌旁落。中国女队将在早上9点迎战德国女队，五年前女团决赛就是中德对话，五年过去了德国队还是韩莹、单晓娜和索尔佳三人，而中国女队的三名选手已经从李晓霞、丁宁、刘诗雯变成了陈梦、孙颖莎和王曼昱，国乒在奥运期间完成了更新换代。

中国男团将在下午一点半迎战韩国男队，樊振东、马龙、许昕三人将会派出怎样的团体阵容？此前两场都是马龙和许昕配男双，樊振东打一单。韩国方面阵容基本固定，郑荣植/李尚洙配对男双，张禹珍打一单。晚上另外一场半决赛，东道主日本男团迎战波尔领军的德国队。

这一天，女排1/4决赛将展开争夺，但可惜中国女排无缘8强。1/4决赛对阵为：韩国vs土耳其、多米尼加vs美国、塞尔维亚vs意大利、巴西vs俄罗斯奥委会，女排的高潮逐渐到来。

田径赛场，女子400米栏、女子3000米障碍赛、男子800米、男子200米会产生金牌。博尔特之后，谁将成为新的200米速度代言人？跳高名宿郑凤荣的外孙女郑妮娜力将参加女子七项全能的比赛。

此前拿到女子团体争先赛金牌的钟天使和鲍珊菊将转战单人赛场，出战女子凯林赛。中国男选手徐超参加男子个人争先赛的比赛。摔跤女选手、世锦赛冠军荣宁宁出战女子57公斤级比赛，男选手刘明瑚出战自由式57公斤级比赛，林祖沈参加自由式86公斤级比赛。

女子十米台预赛，14岁的全红婵和15岁的陈芋汐出战。陈芋汐在此前的双人十米台比赛中夺金，她是中国第一位05后奥运金牌选手。皮划艇静水项目将进行多个项目的预赛和1/4决赛，中国皮划艇队团战，冲击决赛席位。滑板碗池赛中国选手张鑫出战。女子攀岩资格赛，小将宋懿龄出战。女子拳击沉量级半决赛，谷红冲击决赛。高尔夫赛场女子比赛首日，冯珊珊、林希妤出战。

这一天，女篮将产生四强，中国女篮1/4决赛对阵塞尔维亚。男子沙排产生四强，女曲进行半决赛。马术、场地自行车、帆船等项目也会有金牌产生。中国马术有一对父子同时出战场地障碍赛，父亲李振强和儿子李耀峰，这也是中国奥运代表团中第一次出现父子同时参加奥运会。