对于网球初学者或者水平低的人来说，一个人对着墙练可能会更好一点，如果两个人练打来打去，有没有感觉基本上都是在捡球呢。
对墙打球可以逐渐熟悉球感，提高对球的控制力，为实战打好基础。
其实对于很多网球爱好者来说，打墙还是很受欢迎的，因为网球的所有技术几乎都可以对着墙练，你可以自己控制力量、旋转等等，练习上旋发球、截击、切削、放小球等技巧，亦或者把这些结合起来练习战术，或者还可以对自己的弱点进行针对性的训练，弥补自己的不足，提高自己的水平。
那么自己一个人到底应该怎么练呢？
1、正手斜线反斜线练习
正手一拍斜线，一拍反斜线，同时练习左右移动能力，及变线能力
2、双反非持拍手练习
为了提高反手的稳定性，非持拍手可以进行单手击球练习。
3、抽切结合练习
先来一拍抽球，再来一板切削，不仅能练习如何改变击球的节奏，还能练习如何提拉下旋球。
4、中场球斜线反斜线练习
对墙喂一个高球，再向前移动，完成一拍中场的斜线或反斜线进攻球。
5、中前场衔接练习
站在远处对墙喂一颗球，随后向前移动完成中场攻击，到前场截击的快速衔接。
6、低位反弹球练习
脚边的反弹球，可谓是网前一大难题，也是很容易被忽略的训练内容。
7、凌空抽球练习
对墙发球后反弹回来的高球，做凌空抽球处理。
所以谁说网球一定要两个人，一个人照样可以打的很爽
小编现在就在自己一个人对着墙练习呢，大家有没有什么好的提升网球水平建议呢，可以在评论区聊一聊哦
图片来自泰摩网球
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