跑步好处很多，能提升心肺功能、促进新陈代谢和减压，是很多人健身的首选，但跑多少、什么时间跑最好、如何避免膝盖损伤等问题却常被忽视。今天，小艺就跟大家聊聊关于跑步你必须知道的7个问题，希望能帮助到大家。
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