距离亚运会开幕仅仅只剩下四天时间了，而刚刚从北仑回到北京的中国女排，在经过短暂的修正后，在北京又一次开始了赛前的训练，由于亚运会与世锦赛相连，所以在这届亚运会上，中国女排也悉数派出了中国女排的主力阵容，在冲击冠军的同时，也希望能够在这场赛事中达到以赛代练的目的。

在之前的世联赛中，中国女排暴露出了不少的问题，供给端对朱婷以来太大、一传和保障依旧存在不足、二传组织配合欠磨合、接应位置球员发挥不够稳定等，这也让中国女排主教练郎导压力有点大。所以在斯图加特站之前，郎导就将部分主力带回北京，开启了针对性训练。

虽然世联赛中国女排在面对劲敌的情况下依旧3-0零封巴西拿到季军，但这对于排名世界第一的中国女排来说，显然还不够。所以在世联赛结束后，中国女排就在郎导的带领下，开启了北仑的封闭集训之旅，希望能够在距离世锦赛还有将近两个月的时间里，冲一冲、补一补，从而实现中国女排世锦赛无冠的突破。

正所谓“功夫出自苦练”，在北仑的四周时间里，中国女排可谓是经历了魔鬼训练，除了每天早七晚八的超长训练时间，以及每周只有周末才能休息的训练安排，再加上体能师rett的自制果昔，可以说中国女排在北仑这将近一个月的时间了“吃尽了苦头”，而无论是球员还是郎平指导，她们在这几天“最缺的”就是休息，最常用的词就是“倒头就睡”，甚至在抽空参加活动的路上，球员们在火车上，也都是“睡过去”的。

不过功夫永远不会辜负有心人，在这次的集训中，中国女排队中，被球迷们一直笑称“婴儿肥”的胡铭媛、李盈莹、张常宁三人，这次再度北京飞机场亮相的时候，却俨然已经换了一个人一样。据她们个人透露，胡铭媛在北仑集训的前两个星期就成功瘦身10斤，张常宁也成功减重8斤，而李盈莹更是减重14斤，成了本次北仑集训期间，减重最成功的一个。

不过相比较于一直在联赛和国家队打球的李盈莹，张常宁这次可谓是最引人关注的那个，由于在联赛结束后就一直在养伤，所以在缺少了运动之后，宝宝的体重也有了较大的上涨，据官网给出的资料显示，宝宝在到北仑之前，体重已经上涨了十几斤，这也让球迷们一度担心她在比赛中的状态问题，尤其是在北仑集训期间，她还曾经摔倒，大家也都知道体重大自身的负担自然就会大，这在运动中相较于其他人也更容易受伤。

不过如今在北仑四周之后，宝宝成功减重8斤，此前稍稍凸显的小肚囊，此刻也已经消失不见了，在北京机场我们见到宝宝时，她俨然已经又变成了那个球迷们心目中的“女神”。