相信只要是对NBA稍有了解的朋友，应该都明白垃圾话在联盟中算是一门艺术，基本上只要去NBA有所浸淫的球员都有所掌握。然而在这方面中国男篮就欠缺很多，在国际赛场，篮球技术是一方面，喷垃圾话更是一项必不可少的技术，不仅能造成对对方的干扰，更能提升自己的信心，而国人的骄傲姚明，那个没有出国之前的乖宝宝，在经历了NBA的洗礼之后，也会说垃圾话了，而且还说的是有模有样的，如何提高垃圾化水平，国篮的小伙子们还得像姚明这位老大哥学习,下面小编举出几个姚明场上场下示范过的垃圾话，看看姚明是怎么做的吧。

5.用垃圾话为自己解压

这个梗儿，相信老球迷应该都有听说过。姚明只要在比赛中打的不太顺的时候，都会喷出“TMD”这三字经，但是在美国人听来，仿佛在说Tomato。于是，弗朗西斯的心中一直有着这样的一个疑惑，在来到了中国之后，这位姚明前队友很是虚心地请教了中国媒体，为何姚明在比赛的时候喜欢说西红柿呢？

4.干扰对手激励自己

西红柿只是初级阶段罢了，随着篮球水平的日益提升，姚明在垃圾话方面也增强了不少。在有一次火箭队对阵快船的比赛中，对方的卡曼总是试图去挑衅姚明，而姚明则在进攻端打爆了这位德国中锋，并且，姚明还很解气地对卡曼喷道：“你TM倒是来防我啊！”

3.怒喷梦之队带动情绪失落的队友

北京奥运会的赛场上，中国男篮揭幕战就对上了美国男篮，其中大家都明白彼此的实力差距，胜负从站在球场上的那一刻起，就没有丝毫的悬念。但是姚明显然不想如此轻易就认输，他在球队大比分落后球队情绪失落的时候，主动站出来用垃圾话喷了梦之队的替补席，他说道：“我还有三次犯规陪你们玩儿”。一时间，中国男篮的士气大振！

2.霸气"警告"哈达迪谁才是亚洲霸主

在才结束的亚运会男篮决赛中，我们的姚主席也忍不住喷了垃圾话，在对阵伊朗队的中场休息时，姚主席主动与哈达迪搭话，他问哈达迪：“你准备好了吗？”哈达迪没有理解姚明的意思，姚明解释道：“你要准备一双新鞋一副新肺才行，下半场我的人会跑死你！”姚主席这话说得霸气无比，而男篮的小伙子们也让姚明的话成功得到了兑现，老迈的哈达迪就这样被男篮给跑死了……

1.队内训练用垃圾话教育队友

那是08年奥运会之前的事情了，男篮的成员们集中在一处训练。当然，这种训练总是充满了枯燥了，而男篮的成员孙悦则流露出了不满的情绪，在与主帅尤纳斯发生了冲突之后，孙悦打算转身就离开训练馆。而当时的姚明恰好就在场边，他头也没抬，只是淡淡地说道：“你今天要是走出这个门，我就让你打不上奥运会。”孙悦显然是被姚明给震慑到了，再也不敢耍脾气，乖乖地就回来训练了。