在网球的各种动作中，发球是具有特殊意义的，因为发球的主动权绝对掌握在击球者手中。但它又是一项比较难掌握的技术，发球时运动员动作幅度较大，需要较高的身体协调能力，而且很容易出现发球时挥拍力度不够的情况。

怎么才能熟练掌握发球动作呢？今天我们就来纠正一下发球动作中的误区，然后通过演示和解释正确的发球动作，提高球员们的发球。

一、错误动作剖析

很多球员在发球时，关注点全在对手和对方发球区，而臀部、肩膀、眼神、球拍却僵硬地朝着前方。这就禁锢住了身体，使得身体无法扭转，或做大幅度动作。

分析一下这个发球动作，身体朝向左前方（×），与球场底线呈45°站立，挥拍时身体也仅仅能转动45°，这样还有一个最大的错误，就是挥拍的力度是远远不够的。

二、正确示范：

挥拍之前，身体向后大幅度转动，朝向左后方（√）45°站立，即身体与球场底线呈135°角，肩膀向后转动约70°。

基于此位置，挥拍时臀部、肩膀向前转动，直至臀部朝正前方，肩膀与球场底线基本平行。这一动作中，身体扭转幅度大，可以给球拍传递足够的力量。

相比之下前面所讲的错误动作，身体转动幅度太小，就像汽车加速的距离太小一样，无法使球拍获得足够的速度和力量。

三、动作分解

分解动作一：

两脚前后分立，前脚与球场底线相切。臀部向后转动至左后侧，与球场底线约呈135°角，肩膀随之向后下方转动，重心前移。

分解动作二：

身体向球场方向回转，上身前倾，肩膀侧倾，使持拍一侧的肩膀在上。

身体回转最主要的目的是让肩膀回转，手臂举高的同时发力，给予球拍足够的力量和速度。回转后，上身与臀部均朝向球场方向。

上述两个动作是最重要和最基本的动作，大家要勤加练习，熟练之后再进行下一步。

分解动作三：

挥拍时下半身的动作。重心前移至前脚，前脚随身体的转动而转动。击完球，球拍带到下方时，持拍侧腿迈进球场，臀部和上半身均正向面对球场。

这样动作完成时双腿仍分开站立，有利于身体保持平衡状态。

刚开始练习发球动作时，大家可以不用考虑球的走向，先把动作练习到位。待动作熟练流畅后，再控制球的方向。