为促进全民健身发展，推广科学健身知识，传播马拉松精神，营造良好的沈马赛前氛围，由沈阳马拉松组委会组织的沈阳马拉松官方训练营于8月27日上午9点，在沈阳奥体中心开幕。

训练营开放报名后，就受到跑友们的热情响应，仅1分钟100个名额一抢而空，最终来自沈阳及周边各地的百名跑者参与了此次训练营。组委会特别邀请到沈阳本地知名跑友兼教练的肖浩然为训练营教练，向众多跑友们传授跑马经验并进行专业指导。

训练营现场气氛火热，肖教练向各位跑者分享了赛前训练计划及如何调整训练安排，并强调合理训练和调整对于训练效果提升的重要性。为更好的指导科学跑步，肖教练还向跑者传授赛前热身准备相关动作的技术要领，如关节活动、动态拉伸、肌肉激活、慢跑热身等。

交流环节，众多跑友纷纷举手提出跑马相关问题，跑步装备如何选择、赛时补给如何补充、早晨训练是否可以空腹、目前自己的训练节奏是否可以挑战新的目标等，肖教练根据不同跑友的身体情况，纷纷给予了专业的建议。 

随后，在肖教练的带领下，现场所有跑友一起进行了跑前热身、5KM跑步指导、4×400接力竞技赛、跑后拉伸等环节，跑友们在跑步中一同感受了沈马预热的氛围与体育竞技赛的魅力。

训练营接近尾声，学员们纷纷与教练一同合影，也为这次沈马训练营画上了短暂的逗号，并开始迎接2023沈阳马拉松的到来。

“2020年我就参加过沈马训练营，今年看到有训练营我也马上报名参加了，对于我来说，训练营可以系统的学到更多的马拉松知识，今天的课程包括赛前准备、跑步中如何控制心率、自我保护等需要注意的问题以及如何进行赛后的拉伸对我们参赛者来说都有很多帮助，今年我报了全程马拉松，希望能够中签，祝我好运！”学员在采访中表示。

另有学员在接受采访时表示：“我本身是一名大学老师同时也是一名业余跑者，非常热爱跑步，这是我第四次报名参加沈马，我觉得马拉松是一项“细水长流”的运动，这项运动本身所蕴含的坚持贯穿于我们平时的生活、学习中，每一件事一定要注重坚持才能达到自己的梦想，我也经常会和我的学生强调这一点。感谢组委会提供这次训练营的机会，感觉特别好，教练能针对我们跑步中存在的问题进行细致、全面的解答，这次报了半程，希望自己能够成功PB，也祝福沈马越办越好”。

沈阳广播电视台全媒体矩阵也对官方训练营进行了现场直播。

2023沈阳马拉松

奔跑沈阳，振兴突破

9月17日，赛场见！