沉浸在自己喜欢的事情当中，其余的奖励都是额外的。
编者按：太在意结果反而会让我们失去好的结果，专注于当下所做的事情，才能水到渠成。本文来自编译，希望对你有所启发。
我曾经非常在意事情的结果。而且，我想大多数人都是这样。
我记得当自己的第一本书《一个媒体推手的自白》（Trust Me I’m Lying）问世时，我大概有10%的时间为自己所做的事情感到骄傲，而90%的时间都在急切地等待着第一周的销量来告诉我结果。
等待我是否登上畅销书排行榜的过程是漫长的。但随着时间的推移，我越来越不这么想了。
我想，这是一个缓慢的转变，是我不止一次在榜单上被淘汰的产物。就像大多数创作者最终都会意识到的那样，有时你认为最好的作品却结果最差，而你在几分钟内拼凑出来的东西，却可能突然获得数百万的浏览量，或者销量超过了其他所有作品。
这些天，我脑海中反复浮现一幅画面，尤其是当我在写一本书或一篇特别困难的文章时。我会闭上眼睛，思考这个项目，然后画面就会出现。画面上是一个身份不明的棒球运动员站在本垒板前，镜头被放大了，就像体育中心的特写镜头一样，击球手已经挥棒击球。就像米奇·曼托（Mickey Mantle）或泰德·威廉姆斯（Ted Williams）过去那种漂亮的、老式的挥棒动作，前腿伸直，后腿向后，球棒向上，完美击球。
就是这样，这就是整个画面。
我看不到球去了哪里，是安打还是全垒打。在职业生涯的早期，我会关心结果，我会关心球员是谁，为哪支球队效力。我需要知道球是出界了，还是找到了手套，还是飞过了上甲板。但随着我的写作水平越来越高，矛盾的是，我甚至不会觉得这样的事情会很重要。
棒球看起来并不难，但击打棒球是对物理学的挑战，很少有人能把握好挥棒的时机，恰到好处地碰到球，并听到球朝另一个方向飞去时发出令人满意的脆响。成功击球是一个奇迹，需要全身心的投入。
运动员要学会的其中一件事是，如果你让自己的思绪飘忽不定，如果你哪怕只花一秒钟思考球会飞向哪里，你就可能会痛失机遇。
我有一个关于伟大的弗兰克·罗宾逊（Frank Robinson）的故事，本想把它写进《自律即命运》（Discipline is Destiny）一书中，但最后却写进了关于“正义”（justice）的新书中。
在一场普通的、平淡无奇的比赛中，罗宾逊听到了球离开他的球棒发出的“啪”的一声脆响，他确信球越过了芬威球场的左外野围栏，于是他以半速跑向一垒。但突然，球飞了出去，撞上了芬威球场标志性的 37 英尺高的“绿怪物”身上。罗宾逊，只能接受一垒。
他的球队大获全胜，所以这并不重要。然而比赛结束后，罗宾逊走了进来，把200美元重重地扔在了经理的桌子上。他在惩罚自己。他对结果太过肯定，太过专注于结果，这意味着他没有做到最好，让他的团队和他自己都失望了。
不管怎样，我一直很喜欢这个故事。对我来说，这是一种比打出全垒打更伟大的伟大，对我们所有人都有借鉴意义。
当然，在现实世界中，公司必须发工资，季度数据很重要，无论你是与出版商合作，还是赚销售提成，都必须关心自己是否取得了成果。罗宾逊在全国联赛和美国联赛中都获得过 MVP 奖（还获得过世界大赛的 MVP）。显然，他喜欢胜利，而且他对数据表了如指掌。
然而，无论你做什么，时间越长，你就越能体会到斯多葛主义基本原则的真谛：有些事情在你的掌控之中，而有些事情却不在你的掌控之中。
做好自己的工作，这是我能控制的。至于作品的接受度如何，我能做的很少。人们对作品的欣赏程度如何？与其他人的工作相比，我作品的质量或收入如何？这些情况我也不太能控制。马可·奥勒留（Marcus Aurelius）在《沉思录》中写道：“野心是把你的幸福和别人的言行联系在一起，理智是把它与你自己的行为联系在一起”。
当你坐在那里希望、期待、需要得到某种成功的肯定时，你所做的就是把自己从眼前的过程中抽离出来。你把自己从本能控制的事情中抽离出来，去关心那些自己无法控制的事情。
伊恩·哈普（Ian Happ）在《每日斯多葛播客》（The Daily Stoic Podcast）节目中告诉我，正是因为太过担心自己无法控制的事情，才导致他在2017年为芝加哥小熊队打出了一个出色的新秀赛季之后，又被送回了小联盟。“我更关心的是做决定的人是怎么想的，这偏离了我成为一名优秀球员的目标，”哈普解释道，“当你担心那些可能让你坐冷板凳的事情时，最终的结果总是，你做了让你坐冷板凳的事情。”他把注意力转移到了工作上。“我不去想为什么，也不去拼命讨好教练或做决定的人，而是说：“我要相信自己，付出努力，总有一天，他们无法把我排除在阵容之外。”凭借这种方法，哈普重新回到了小熊队的阵容中，并在 2022 年打出了一个突破性的赛季，首次入选 MLB 全明星阵容，并在这一过程中摘得了他的第一个金手套奖（他保持了这种心态，并在几周前赢得了他的第二个金手套奖）。当你更关心自己在做什么，而不是别人在想什么时，就会发生这种情况。
同时，如果你很在意结果，也可能剥夺自己的快乐和感激之情，让自己无法体会到做这件事的特别之处。成为一名职业棒球运动员，或者写书，或者做任何我们在生活中被召唤去做的事，都是一件不可思议的事情。但是，以结果为导向，以结果为驱动力，就是对结果的蔑视。你基本上不能坐到活在当下，而是会想：“我迫不及待地想要结束这一切，这样我就能知道这一切到底值不值得”。让我告诉你，这个世界不会善待这种需求感。
我在《一个媒体推手的自白》一书中说过，我有10%的内在安全感，90%的安全感是在等待市场告诉我自己的价值。对于《自律即命运》这本书，我想说的是，这个比例几乎完全改变了。我并不认为这本书是完美的，但我真心喜欢写这本书，并通过写这本书得到了提高。我觉得这是我写过的最好的作品，虽然出版商也像每个作者一样给我寄来了首周销量，但几个月后，当经纪人告诉我这是我卖得最快的一本书时，我真的很震惊。不过，最让我高兴的是，这一切都悄无声息地发生在我身上，而且这个消息几乎没有改变我对这部作品的看法，不管是正面的还是负面的。
我沉浸在自己喜欢的事情当中，其余的奖励都是额外的。生活本该如此。
译者：TeresaChen
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