编者按：人们常常迷茫、常常困惑、常常痛苦，而快乐和充实却是如此短暂。人不同于动物，明确地知道生命是有期限的，自己无时无刻不在迈向生命的终结。于是，焦虑、痛苦、虚无便如杂草丛生。而驱散这些阴郁的方式最有效的则是与先贤交流。本文将分享萨特、加缪、孔子、梭罗等人的思想，让我们以此为基，活出生命的意义。本文来自编译。

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相比于浩瀚无垠的宇宙，人类显得如此微不足道、转瞬即逝。

我们总是纠缠于神秘的生命之网中，在令人困惑的复杂性中苦苦寻觅。

我们执着于追寻生命的意义。我们渴望理解我们存在的目的，努力尝试解构我们复杂的日常生活。

然而，正是在这种存在主义的探究中，我们发现了一个深刻的道理：我们生活中拥有大量的内在意义，在等待着被揭示。

在我们平凡的日常生活和稍纵即逝的特殊时刻之外，存在着赋予我们人生旅途意义的深刻因素。

这些元素就像是指路明灯，引导我们更深入地理解我们的目标，并影响了我们生命的深度与广度。

对意义的探索是非常个体化的，经历、信仰和价值观都帮助我们塑造了她。这是一种探索，它将我们带到自身的灵魂深处，让我们思考那些证明生活有意义的事情。

虽然每个人对意义的追求可能不同，但意义确实必然存在的。

这些微小而有力的证据散落在我们的日常生活中，提醒着我们，我们的存在绝不是随意的、毫无意义的。

1.拥抱存在主义的自由

我们不知道自己想要什么，但我们要对自己负责——这就是事实。——让-保罗·萨特（Jean-Paul Sartre，法国哲学家，其存在主义哲学理念和文学创作对中国产生了重大影响）

寻找意义，需要首先承认我们有责任去创造有意义的生活。

存在主义是一种哲学运动，强调个人在生活中创造自身意义的自由和责任。

存在主义者认为，我们生来就没有预定的目标，而是可以自由选择自己的人生道路。

只要承认我们有能力塑造自己的生活，那么我们就能拥抱自身的能动性，自主地做出有意义的决定，采取符合我们价值观的行动，最终寻觅到个性化的目标。

2.参与存在主义问题

追求真实的东西，不是追求人们想要的东西。——阿尔贝·加缪（法国作家、 哲学家）

有意义的人生往往涉及与存在主义问题的斗争。

思考存在的本质，反思我们的价值观和信仰，寻求对人类状况的更深入理解，有助于寻求生命的意义。

从事哲学探究意味着你已经接受了自己存在的复杂性，并让自己获得了比常人更为深刻的见解和拥抱变革性体验的机会。

3.学会超越自我

任何超越的时刻都是对自我的致命打击。它开始了自我的消亡。——阿迪亚香提（Adyashanti，出生于 1962 年，现居美国加利福尼亚州北部，常常被人们拿来与中国早期的禅宗大师以及教授不二论的印度大师阿德伟达吠陀相提并论）

超越自我的局限，与比自己更伟大的事物建立联系，证明你正在走上有意义的人生之路。

我们可以采取的形式多种多样，包括精神世界的意义追寻、接近大自然，或者沉浸在艺术、哲学或科学的探索之中。

体验超越自我的时刻，有助于我们挖掘深刻的人生意义和目标感。

4.拥抱逆境并从中学习

事实上，也许有必要遭遇失败，这样你才能知道你是谁，你可以从哪里站起来，你如何才能走出困境。——玛雅‧安吉罗（Maya Angelou）

生活经常给我们带来矛盾和不确定性。

当你承认生活的复杂性时，你可以更深入地理解人类经验，并驾驭你意识深处的一些东西。

寻找人生意义需要认识到逆境的变革力量。当我们将挑战和挫折视为成长和学习的机会时，我们就会发现韧性、内在力量和智慧。

克服障碍和渡过难关，都可以给我们的生活带来深刻的意义和目标。

5.按照你的价值观生活

与其给我爱情、金钱、名声，不如给我真相。——亨利·大卫·梭罗（Henry David Thoreau）

从哲学上讲，过有意义的生活，需要我们将行动和选择与根深蒂固的价值观和原则保持一致。

当我们按照我们真正相信和优先考虑的东西生活时，我们会体验到一种完整性和真实感。

通过有意识地与我们的价值观保持一致，我们在日常的努力中找到了目标和意义。

6.欣赏美和美学

万物皆有其美,但非人人所见。——孔子（Confucius）

对美的深刻欣赏，无论是自然、艺术、音乐还是其他形式的美学表达，都是通往有意义生活的线索。

当我们沉浸在这个世界的崇高、卓越和令人敬畏的一面时，我们就会进入一种奇妙的感觉，并与意义和灵感的深刻源泉联系起来。

7.寻求智慧和知识

除非我们学会了解自己，否则我们就有自我毁灭的危险。——贾·A·贾汉内斯（Ja A. Jahannes）

有意义的生活往往蕴含着对知识和智慧的渴望。

追求真理、理解和启迪可以给我们的生活带来深刻的意义。

智力探索、批判性思维和不断寻求知识往往使我们能够拓宽视野，为人类的集体智慧增长做出贡献。

8.接受生命的无常

从变化中获得意义的唯一方法是投身其中，与之同行，并一起舞蹈。——艾伦·威尔逊·沃茨（Alan Wilson Watts）

寻找意义需要拥抱万物的无常。

认识到生命转瞬即逝的本质，拥抱出生、成长、衰退和死亡的循环，意味着你能体会到生命的短暂。

意识到万物稍纵即逝这个本质，将给我们带来紧迫感和活力。

拥抱无常，活在当下，赋予生活以意义，加倍珍惜即将到来的经历体验。

认识到外在事物的无常后，人们继续寻求与永恒的品质，如爱、同情、真理和美之间的联系，这些永恒品质将与我们的生命产生共鸣。

9反思你的死亡

如果我把死亡带入我的生活，承认它，并正视它，我就会把自己从死亡的焦虑和生活的琐碎中解放出来——只有这样，我才能自由地成为自己。——马丁·海德格尔（Martin Heidegger，20 世纪德国著名哲学家，被认为是现象学、存在主义和后现代哲学的奠基人之一。他的主要著作《存在与时间》对西方哲学产生了深远影响）

思考死亡可以成为寻找生命意义的强大催化剂。

承认我们存在的有限性，使我们能够反思什么东西对我们来说才是真正重要的，以及我们想什么样的生活。这将促使我们最大限度地利用时间，优先考虑真正有意义的事情。

如果你正努力寻找生命的意义，那么我鼓励你思考死亡这个命题。这可能是一项困难的思考练习，但可能是一项对你非常有益的思考练习。

10.培养更深层次的关系

生活中 80% 的满足感来自于有意义的关系。——布莱恩·特雷西（Brian Tracy）

意义往往是通过我们与他人的联系而产生的。

我们建立的纽带，我们分享的爱，以及我们对他人生活的影响，都是有意义存在的标志。

通过我们的关系，我们找到了相互支持、养育和提升的目的，创造了一个相互联系的网络，为我们的生命提供深度和意义。

我们与他人的联系，在我们的生活中可以发挥至关重要的作用。它们可以帮助我们找到意义、目标和支持。

11.在你的成长和自我实现方面大胆投资

让你自己被你真正所爱的更强大的力量所吸引。——鲁米（Rumi）

当我们不断成长和学习时，我们更有可能找到自己的人生目标，并感到满足。我们也更有可能对我们周围的世界产生积极影响。

成长和自我实现有很多方法。

你可以读书、上课、旅行、结识新朋友、尝试新事物。你也可以为自己设定目标，并努力实现这些目标。当你努力提升自己时，你更有可能找到目标和意义。

12.为他人的福祉做出贡献

人类生活的目的是服务他人，表现出同情心和帮助他人的意愿。——阿尔贝特·施韦泽（Albert Schweitzer，德国哲学家、神学家、医生、管风琴演奏家、社会活动家、人道主义者，1952年诺贝尔和平奖得主）

一个有意义的生活往往包括对他人的生活做出积极的改变。善良、同情和服务他人的行为使我们能够超越自身利益，为更大的利益做出贡献。

当我们帮助他人时，我们不仅改变了他们的生活，也改变了我们自己的生活。

帮助他人可以给我们一种目标感和成就感，也可以让我们自我感觉良好。

每一个小小的举动都能给你的生活带来巨大的改变。

13.拥抱自我表达

归根结底，重要的不是你活了多少年，而是你活出的生命有多少分量。——亚伯拉罕·林肯（Abraham Lincoln）

真实的生活是有意义生活的证明。

当我们尊重真实的自我，表达我们的思想、情感和创造力时，这意味着我们为丰富的人类经验做出了贡献。

追求自我的好奇心，分享独特的观点，以及勇于面对脆弱，我们就将在世界上留下真实的印记。

译者：小川