随着冬季的的到来，未来几个月冷空气也将频繁来袭。但纵然天寒地冻、寒风刺骨，也丝毫阻挡不了一大波驴友去户外的热情。

　　那么如何在冬季更安全地登山，则是出行前最应该考虑的问题了。

　　1、做好充足准备

　　出行前应了解自己的健康状况，切勿勉强，并提前了解目的地环境情况，准备好物品和装备。

　　在进山前，最好保存好景区联系电话，一旦在山里遇到意外突发状况，必要时可请求援助。

　　2、行前了解天气情况

　　冬季天气严寒，山里天气更是变化无常。在出发前先必须了解活动地域近三天的准确天气情况，以及预估可能发生的恶劣气候，做好应对。

　　另外，途中若遇雨雪天气，应视情况调整自己的行程，一定要综合考虑，不要逞强。及时下撤，不是退缩，是为了走更远的户外。

　　3、根据自身状况选择路线

　　冬季气温较低，很多时候会出现冰霜甚至是积雪。这个时候人体消耗的能量会增加10%-20%，因而对身体素质要求也更高。

　　冬季登山虽然好处多，但并不是所有人都适合参加。冬季是心脑血管疾病多发季节，人体血压也会受到影响。

　　有心脏病、高血压等疾病的驴友，最好咨询专业人士后再选择登山。

　　4、无登山经验者需结伴同行

　　山林中天气瞬息万变，风、雪和雾都可能直接威胁到我们的生命，需要积累足够经验之后再尝试进行冬季登山。

　　如果想要在冬季进行登山，一定要结伴而行。万一遇到风险，也能更好地相互帮助。

　　5、注意防寒，谨防失温

　　针对失温产生的原因，预防主要从湿、冷、风三方面入手。不要让寒冷、大风和湿衣服三者同时出现。在寒冷、大风天气，要注意保暖，及时更换湿衣服。尤其是雨雪天气，不要穿着湿衣服继续行进或休息。

　　旅途中要密切关注自身及队员身体状况，及时发现并处理。合理安排行进路线及作息时间，避免长时间暴露于低温环境中。及时休息并补充热量，勤换衣服，保持身体干爽，注意保暖防寒。

　　防失温其实就是两个字——“勤快”，热了脱、冷了加、湿了换。

　　6、尽量在天黑前结束活动

　　冬季夜长昼短，天黑得快，要根据路线掌握好活动的时间，尽量不要晚上夜行。夜行会增加事故的发生率。冬季四点前下山比较理想。如果在山里迷路，当天无法返回，那么在没有遮挡的情况下在山里过夜是非常危险的。

　　如果夜行时无法辨别方向路线，应立即报警求助。利用自己身边物品，给救援人员指示信号。如手电筒、手机光源等，然后坐地等待救援。

　　7、不要抓树藤

　　登山行程中，千万不要随意抓身边的树藤和枝丫来前进。冬季树木失去水分，变得十分干枯脆弱，也因此无法承受太多的重量。

　　另外，出现意外情况一般都是在下山的时候。所以下山时，要把身体重心放在后脚跟上，整个脚掌着地则很容易滑倒。如果沿坡度较大的坡面下山时，脚步要小，上体要稍微弯曲，这样可以降低重心。

　　8、做好标记勿迷路

　　冬季大山里植被枯萎，过多的落叶或积雪会把一些路迹遮挡，如不做好标记极易迷失方向。

　　行程中应随时注意山路转弯及岔路口处的地形地貌特征，尽量在沿途用石头或者树枝等物品做好适当标记。否则，一旦被困，被困者将很难说出一个确切的标志物，会给救援带来不小的困难。

　　另外，提醒大家不要因为观赏和拍摄雪景而耽误返程时间，雪天小路被覆盖，难免迷路被困。

　　9、路面湿滑谨防滑坠

　　由于冬季天气寒冷，道路湿滑，特别是冰雪天气，发生滑坠事故的风险大大增加。发生滑坠事故的后果是不可控的。轻则造成外伤、扭伤、撞伤，重则可能造成伤者功能丧失，甚至死亡。所以必须在出行前和途中注意防范，将滑坠风险降到最低。

　　首先要准备一双高性能的鞋子，尽管这样的鞋子具有比较好的摩擦力和附着力，但在湿滑地面行走时仍要注意。

　　在有滑坠风险的地段小心行进，看好脚下的路面。有滑坠风险的地段主要有两种：一是陡峭地形，如悬崖峭壁、陡坡、冰雪坡；二是湿滑地带，如泥泞、光滑的岩石、湿润的草地。

　　10、警惕雪崩

　　形成雪崩有两个必要条件。其一是地形，一般坡度为20°~50°地形上较容易发生雪崩；其二是降雪，雪要积累到足够的量才会崩落。

　　避免雪崩造成的人身伤害，重要的是防患于未然。通过地形和降雪量的判断，在路线中有可能形成雪崩的区域需要格外小心地行走。能避开则避开，不能避开的则要选择合适的时间通过。

　　不要在大雪后立刻攀登，可以等待2~3天待雪层稳定后再出发，即登山老前辈常说的“雪后三天不行军”。另外，可以选择在早晨通过危险区域，因为经过一夜的冷冻后早晨时分是雪层最稳定的时候。

　　虽然冬季的山林美不胜收

　　但是也有其危险的一面

　　所以有必要分享这份安全指南

　　给冬季进山游玩的你做个参考

　　让我们能够安全地享受冬季登山的乐趣

　　欣赏冬季独有的美景

　　<图文来源：陕西省文化和旅游厅>