天高云阔，秋日里的抚仙湖愈加明净澄澈，碧玉无瑕的湖泊随着天光而变幻，展现出不同于其他季节的绮丽风光。中秋国庆假期，不妨到抚仙湖走一走，看水天一色，任清风拂面，赏花开浪漫，享柔软时光，和美好不期而遇。

线路推介：

线路一：澄江帽天山寒武纪世界自然遗产旅游区——马房村——抚海湾湿地公园——禄充景区——明星鱼洞——广龙小镇

线路二：澄江帽天山寒武纪世界自然遗产旅游区——月亮湾——太阳山小镇——仙湖湾景区——矣渡湾帆船基地——古滇国文化园

（小红书：树岩民宿·美学 图）

主要景点介绍：

澄江帽天山寒武纪世界自然遗产旅游区

景区以“生命起源地、生命衍生地、生命延续地”为定位，以地质遗迹、亲子游乐、休闲养生、科普研学为特色亮点，打造集化石科普、学术科研、文旅体验、生态康养、休闲娱乐、旅游观光等多元功能于一体的寒武纪生态文旅示范区。

禄充景区

禄充景区位于抚仙湖西岸，背山面湖、古树成荫，秀丽的抚仙湖、笔架山、玉笋山、波息湾、古榕树及古老的车水捕鱼场景构成一幅优美的山水画卷。沿着沧桑古道，漫步在苍天古榕树的绿荫华盖之下，看抚仙湖琉璃万顷、海天一色，听村里老人们讲述古渔村悠远动人的传说。

明星鱼洞景区

明星鱼洞景区位于抚仙湖中部西岸，这里前有抚仙湖碧波荡漾，后有碧云山碧绿连云，每到春夏之交，山中水气郁结、云雾氤氲，山头薄雾缭绕，郁郁葱葱的榕树合围湖畔，溢绿摇翠，构成了一幅山连山、水绕水、湖光山色浑然一体的山水画，可谓“山得水而活，水得山而媚”。

抚海湾湿地公园

位于抚仙湖北岸的抚海湾湿地公园风光秀丽、景色宜人，绚烂夺目的七彩花田与碧水蓝天相互辉映，交织成一幅绝美的山水田园画卷。五颜六色的鲜花有序排列，勾勒出大片几何形状的花海，与抚仙湖无缝拼接。一边是波光粼粼、清澈见底的抚仙湖水，一边则是琳琅满目的花海铺满整个湖岸，入眼之处，皆是风景。

月亮湾湿地公园

月亮湾湿地公园是一个与抚仙湖零距离的湿地公园，公园绿树成荫、繁花似锦，南侧湖畔有一片开阔的椰林树影沙滩，漫步其中，仿佛置身于真正的阳光海岸。公园娱乐沙滩、网球场地、亲子戏水池等运动、娱乐项目众多，是亲子出游的绝佳选择。

太阳山小镇

太阳山小镇是参照北欧风格打造的一个集生活、度假、餐饮、休闲于一体的商业文化情景小镇。小镇的整个街区是以红色为主色调的欧式建筑，街道两旁的电话亭、咖啡屋、书店、花房都别具特色，充满浓浓的异国风情，来到这里，就像走进了异国他乡的童话世界。

太阳山景观栈道

太阳山景观栈道位于抚仙湖国际度假小镇汐宿会所旁，一条长320米的观景栈道像洁白的玉丝带轻盈地悬立在山坡之间，走在栈道上，可看落霞余晖，看湖天一色，感受不一样的抚仙湖之美，是观景、拍照打卡的必选之地。

广龙旅游小镇

广龙旅游小镇融合滇中、滇古民族文化内涵，打造出集休闲购物、观光住宿、度假养生于一体的文旅综合体。夜幕降临，华灯初上，广龙旅游小镇的星光夜市灯火璀璨、耀眼夺目，各色美食、手工艺品、精彩演出，让人目不暇接，游客可在这里酣畅淋漓地感受人间烟火。

古滇国文化园

孤山岛面积6万余平方米，为云南第一大岛。岛上建有八殿五阁三亭一堂一庵一塔，夏秋之季晴空万里时，成千上万的青鱼汇聚而来，形成“青鱼阵”奇特景观，有“巍然形胜冠南洲”之誉。游历其中，使人有身处世外之清逸，而无尘俗之烦躁，任您观光旅游、访奇探幽、纵情狂欢、宜酒宜诗……

矣渡湾帆船基地

帆船与中国最深淡水湖泊完美结合，用一场帆船赛来充分领略抚仙湖的美。跟随帆船自由驰骋，在起伏的浪尖上乘风破浪，感受清风和碧水，舞动夏日的浪花。

美食推荐：

铜锅鱼

铜锅煮鱼是抚仙湖边渔民的家常菜。铜锅轻巧，传热又快，渔民去海边“拿”鱼，在沙滩上或鱼洞岩石旁，以三块石头做灶，再把铜锅架在石头上，舀湖水或泉水入锅，将活蹦乱跳的鱼放入锅内，盖上锅盖。随后，放入葱、姜、大蒜、火烧干辣椒、薄荷，煮熟即可尝鲜了。

铜锅洋芋饭

洋芋焖饭是云南很多地方的主食之一，抚仙湖渔民把铜锅洋芋焖饭做成美食，后来被游客发现，得以推广。抚仙湖人用传统的铜锅焖煮，不仅保持了洋芋饭的醇香可口，而且还增加了几分独有的清香。配上独特的腌菜，让你品尝到真正营养健康的抚仙湖洋芋焖饭。

扒猪脚

扒猪脚是澄江比较诱人的一道地方菜，肥而不腻、口感爽滑，一碗扒猪脚，既补荤解馋又爽口。扒猪脚做法极简单，就是把猪小腿在锅中烀到扒烂，捞到碗中，略加汤汁，撒上青芫西末和干糊辣椒面即可。烀扒的猪脚，讲究扒而不烂，离骨即可。不扒，难入口；太烂，没有品相。好的扒猪脚，脚面的皮肉入口即化，而软骨蹄筋则略有弹性。

藕系列美食

说起澄江，自然会想到莲藕，澄江市地处滇中高原，气候温和、土地肥沃，生态环境良好，种植的荷藕，只开花不结莲蓬，地下茎长得粗大肥壮。绝大多数地方的藕只生七个孔，但澄江本地藕则比其他品种藕多生了一个孔，称为“七孔八眼”。而藕在澄江，也被制作成了藕粉、藕火锅等各式佳肴。

住宿推荐：

海豚湾酒店

海豚湾酒店坐落于抚仙湖畔、云南寒武纪小镇欢乐大世界园区内，坐拥抚仙湖山水风光及万亩欢乐王国。酒店定位于沉浸式海洋体验亲子主题酒店，通过精心设计充分融入海洋元素的客房与配套设施，打造出徜徉海洋的即视感。

小湾村民宿群

被称为高原上的“爱情海”的小湾村，位于澄江抚仙湖的东岸，因其靠山面湖的地理位置、悠闲舒适的环境以及各具特色的民宿，成为了远近游客到澄江必须“打卡”的网红之地。走进小湾村，一幢幢白色的小楼立在蓝天和碧水之间，每一栋都有着属于自己独特的风格，地中海式的简约、摩洛哥式的典雅、美式的浪漫，还有梦中的圣托里尼……

马房村民宿群

一边坐拥烟波浩渺的抚仙湖美景，一边呈现出风情万种的万亩荷韵，令人流连忘返的美食长街，风情唯美的情景巷道，满面岁月的原古院落……一半远古，一半现代，怎能不让人沉沦。

文旅头条融媒体记者 王艳华 文

玉溪市文化和旅游局、各景点、民宿 图

责编 李娇蓉

审核 童文文