上车后调整座椅，

是所有驾驶员驾驶前的第一件事，

正确的坐姿一方面是能让驾驶更舒适，

另一方面也能够保障驾驶员的安全。

那么，

究竟什么样才是正确的驾车坐姿？

我们先看下图。

简单来说，

正确的坐姿应该是身体稍微后倾，

腿部可以把离合、刹车、油门踩到底，

但还有用力蹬的空间，

胳膊伸直，手腕放在方向盘顶部，

双手自然下垂。

想要坐姿规范，

座椅调节真的非常重要，

我们都要注意哪些细节呢？

01

高度调节

这个调整步骤要求头部与车顶空间合适，同时视线不要过低。主要注意的就是头部与车顶之间的距离，避免在颠簸的时候头撞到车顶，调整的时候我们可以选择用手来控制，一到两拳的距离是比较合理的。

02

前后调节

调完座椅高低之后我们就要来调节前后了。此时，驾驶员可以用右脚把刹车踏板踩实当作调整标准，这时如果驾驶员的右腿能保持弯曲状态，而且还能继续往下发力，也不会感到难受，就比较合适了，一般来说，大腿和小腿形成的角度在120°左右。

03

靠背调节

在座椅靠背调节时，我们要注意之前我们调整过的部位就不要再动了。而在座椅靠背控制中的重点，是要让我们的手臂感觉舒服，同时，能够清晰地看全仪表盘。

双手向前伸平，让两个手腕能够搭在方向盘的顶部同时自然下垂，调整靠背的前后角度，使座椅贴合背部，角度大概在100-110°之间。

04

头枕调节

很多人会忽略头枕调节这块，而如果头枕调节不当，容易导致颈椎受伤。 正确的头枕调整方法是：头枕高度应该调整至与头部平行，头枕中间柔软部位与耳廓上沿平行，可略高一点。这样当车辆受到剧烈撞击的时候，头枕保护头部和颈椎的作用才能最大化地得到体现。

另外小编也要提醒大家，

驾车如需调整座椅或头枕，

一定要到能停靠的地方停车调整，

驾车过程中，把握方向盘很重要！