【蒋放】地里长出来的保健品!

作者介绍





蒋放
《中国临床营养网》专家顾问
原苏北医院临床营养科主任,扬州市营养学会副理事长、扬州市科学运动健身协会会长、扬州市食品药品安全专家委员会委员、江苏...

三月必吃!时令鲜蔬之王,养肾固发,美容抗衰老全靠“这菜”!

有一种蔬菜带来春的讯息,人们只能在阳春三月之际才能体味它的独特美味。这样的一种食材带着独特,鲜明,浓烈的滋味,像是一个性格鲜明犀利的人招来的感情也是爱憎分明的。爱者人嗜...

减肥期间最适合吃的蔬菜,想减肥爱美的朋友最适用了

俗话说:“爱美之心人皆有之”,随着老百姓生活不断的提高,很多朋友在物质满足的同时也非常注重自身的健康。
当今社会人与人的交往难免会有很多的应酬,随之每天都游走在各式的宴...

常吃它好处多多,日本称它是“绿色人参”,更是美白肌肤的佳品!

秋葵,是一种非常受热捧的营养保健蔬菜,原产于非洲,并不是我国的原有菜系。但是近年来,秋葵在市场从非常多见,而且也成了人们的一道保健蔬菜之一,秋葵也叫羊角豆、毛茄,吃起来清脆爽...

蔬菜中的“贵族”深受欢迎,成餐桌新贵,贵的有原因,你吃过啦?

冰菜也叫水晶冰菜,是番杏科的“冰叶日中花”,属于盐碱植物,原产地在非洲、欧洲等地。冰菜可以说是蔬菜中的“贵族”。去年9月,王新路从浙江省农科院引进种子,在大棚内种植2亩冰菜...

蔬菜的颜色代表着什么?专家来告诉你4种颜色蔬菜的营养价值!

我们在选购蔬菜时,不仅要选择不同种类的蔬菜,更要关注其营养价值,最简便的方法就是根据蔬菜的不同颜色来选择,我们一般将蔬菜颜色分为绿黄紫白四种色系。
一般来说,颜色越深,其营...

健康 | 钙含量是牛奶的3倍!这些蔬菜的营养价值,竟这么高

俗话说得好:生活就要五“菜”缤纷!
蔬菜不仅有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,而且不同种类的蔬菜营养元素还各有特色哦~
钙含量比牛奶还高;
维C 比柑橘还丰富;
纤维素比香蕉还多...

春天要多吃这个蔬菜,维C含量高,还特别补钙,只要5块钱一斤

春天要多吃这个蔬菜,维C含量高,还特别补钙,只要5块钱一斤
不知不觉,在连续的阴雨天气中,已经是三月份了。古有“烟花三月下扬州”一说,讲的就是三月份是春天出游的好时节,是一...

春季饮食:多吃蔬菜

【春季饮食:多吃蔬菜】一个冬天过去,很多人会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,最明显的就是患上口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等。这些均是因为新鲜蔬菜吃...

五种藏“虫卵”最多的蔬菜,肉眼却看不见,第五种最常吃

五种藏“虫卵”最多的蔬菜,肉眼却看不见,第五种最常吃
现在更多的人开始注意自己的健康,尤其是人们每天都要吃的东西,现在的人们都提倡绿色无公害的食品,特别是蔬菜和水果。而我...

哪些蔬菜需要焯水 蔬菜焯水的小技巧

我们煮排骨或者煮羊肉时,都会讲排骨和羊肉放进开水中进行焯水,那么哪些蔬菜需要焯水?蔬菜焯水有哪些技巧?





哪些蔬菜需要焯水
1、含草酸较多的蔬菜
菠菜、竹笋、茭白等含草...

冬季请不要这样吃蔬菜

更多推荐:冬季女人怕冷吃什么?
1、小火炒菜维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷,应该用旺火炒。再有,加少许醋,也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃,比如...

3种蔬菜已被医生纳入黑名单,很招癌细胞喜欢

我们经常说病从口入,“民以食为天”这句话也是妇孺皆知。说到蔬菜致癌估计很多人会说小编又在忽悠人,蔬菜是最安全的了,但是有些蔬菜现在真的不安全了,有这3种菜被医生拉入黑名...

《蔬菜精灵》开发工作顺利 发售前或推出抢先体验版

《蔬菜精灵》是由Glumberland开发的模拟经营游戏,玩法类似《精灵宝可梦》+《牧场物语》+《动物之森》的相结合。虽然吸引了不少粉丝关注,但游戏发售日一直是个谜。近日游戏创...

血糖高不能放心吃饭?我们可以这样吃,血糖或许不会“跳高”

糖尿病是一种以高血糖为主要特征的慢性代谢疾病,糖尿病的发病原因也非常复杂,一旦得上糖尿病之后是无法治愈的,终身都要控制血糖。很多得了糖尿病的人就会觉得非常烦恼,因为不能...

吃饱才有力气减肥,这些菜对提高饱腹感扛扛的

很多人之所以减肥半途而废,并不是不愿意去减肥,而是在减肥期自己饿的受不了,不提倡大家饥饿减肥方法,你想下,肚子天天给你抱怨,你还有什么心思做其它事,那更加不要谈什么减肥了。...

春季最不能错过的减肥蔬菜,爱吃“它”的人都很瘦,不知道亏大了

有句老话,春季不减肥,夏季徒伤悲,胖子不是一口吃成的,所以想瘦下来也要一口一口的减,剪掉大鱼大肉,减掉零食宵夜,不过要少吃不代表都不吃,节食减肥的方法是最不可取的,我们可以把肉类...

这些看似减肥,实则越吃越肥的5种食物,你中枪了吗?

很多女生都不知道其实挂着减肥效果名头的食物有很多种,但不是所有的食物都能收获预期的效果,一定要严格挑选哦!





1、粉丝





粉丝的原料是淀粉,食用后会导致血糖值急...

把蔬菜达成汁喝还能剩下多少健康好处?

据研究发现,吃蔬菜越多人,体重就控制的越好,蔬菜的好处可不是只有这么一点,绿叶的蔬菜对于血糖的控制也有一定的效果,每天摄入五百克蔬菜就是健康饮食的重要保证,不过蔬菜到底怎么...

这种最受欢迎的蔬菜,被称为一级致癌物,可怕的是很少有人知道!

采菊东篱下,悠然见南山。是陶渊明大师向往的生活,现在人大都喜欢买蔬菜吃,可这种人人都在吃的蔬菜,被称为一级致癌物,很多人都不知道。





我们在吃芋头的时候主要是将它煮熟来...

医学专家证实,这个蔬菜天天吃,却是一级致癌物!

多吃蔬菜有益健康,这是常识,但是蔬菜居然会致癌?这到底会怎么回事呢?哪些蔬菜会致癌?都赶紧来看看吧!现在加里最长吃的就是西葫芦,而很多人都不知道,它竟然也是致癌物。





炒西葫...

甘肃戈壁小城肃北人勤春早 蔬菜大棚助农增收致富

发布时间:2019年02月28日 10:11 来源:中新网甘肃 分享到:





中新网甘肃新闻2月28日电 (通讯员 朱蕊 王子瑜)初春时节,天气渐渐转暖,在酒泉市肃北县党城湾镇城关村温室大棚基...

5种最“脏”的蔬菜,每一种都经常吃,好后悔今天才知道

现在都在提倡绿色无公害食物,尤其是蔬菜和水果。别看你在菜市场或者超市买回去的蔬菜看起来很干净,其实不过是经过了微处理,回家以后还是要用相应的办法进行完全清洗的。今天就...

生活中最脏的5种蔬菜,虫卵多肉眼看不见,很多人都经常吃

多吃蔬菜,皮肤好,身体也好,但是你知道吗?生活中有几款蔬菜,是日常中最为常吃的,但是也是最脏的,有着很多肉眼看不到的虫卵。





西兰花,这也是一个很受欢迎的蔬菜,但是对于这个蔬菜...

蔬菜吃不好会受伤!9种错误的饮食方式,你在其中犯过错吗?

蔬菜,我们每个人都离不开它。可是,怎么吃蔬菜才好呢?套用时下的一句流行语:“你吃,或者不吃,我(蔬菜)就在那里。”毫不夸张地说,健康是吃出来的,不是说出来的。
没有人不懂得“病从口...
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