睡眠时间
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- 熬夜或导致老年斑熬夜可能导致白头发提前出现......关于熬夜的真相你知道多少？晚睡晚起但睡够时长算熬夜吗？睡眠对人体健康的影响到底有多大？一起了解↓↓01 几点睡觉才算熬夜？
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- “人一天到底睡多久最好？”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡 X 小时”最好的说法，然后因为没有达到这个标准而焦虑或自责，进
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- “明天上班要汇报，今天我要提前睡觉！”“啊啊啊，睡不着觉，一夜无眠怎么办？”“胡说，我都听见你打呼噜了，睡得真香！”……你的睡眠还好吗睡眠是人类非常重要的一项生理活动，人的一生有
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- 春天来了，“春困”也来了。但有些肾病患友们夜间不认真去睡，或者根本睡不着，白天总是无精打采，工作效率低。这种情况很不好，问题也不少。小知识点睡眠不足和失眠是两码事，不要混淆
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- 每年的3月21日是世界睡眠日，旨在唤起全民对睡眠重要性和睡眠质量的关注。科学良好的睡眠是个体身心健康和正常发展的重要保障，睡眠问题的出现会显著提高一系列不良健康结局的
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- 今天（3月21日）是世界睡眠日#8小时睡眠论可能是错的##睡不好的人容易变胖#等睡眠相关话题登上热搜浙江人的睡眠质量如何？2023浙江睡眠质量白皮书发布今天（3月20日）《2023浙江睡眠
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- 3月21日第23个世界睡眠日，西南医院神经内科主任医师桂莉指出，有睡眠障碍的年轻患者呈逐年上升趋势，所谓“三十岁前睡不醒”已不再适用于现在的年轻人了。“三十岁前睡不醒”几
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- 武汉晚报3月20日讯（记者黎清 通讯员崔毅）辗转反侧，难以入眠；半夜醒来，再也睡不着；晚上睡不着，白天睡不醒……今年3月21日是第23个世界睡眠日，主题是良好睡眠，健康同行。睡眠时间占据
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- 27岁的小炽最近刚换了工作，虽说工资涨了不少，但唯一美中不足的是要轮夜班，每次得连续上半个月。正是这个夜班让小炽身体出了问题。图自视觉中国这几天，平时一向健康的他每天早上
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- 老年人在生活中会遇到很多困扰，失眠就是其中的一个表现。有不少人表示，随着年龄增长，会发现自己睡眠的时间也变短了，经常会睡不着，睡不好。为什么年纪越大，越睡不着？有没有改善的方
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- 近期，张朝阳在直播时再次谈到“4小时睡眠法”，引发网友关注。张朝阳说：“如果想要深度睡眠，就需要缩短睡眠时间，只睡4个小时，而不是7个小时。形成一定的规律之后，就可以迅速入睡。
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- 文 ｜ 徐锐科学家12月13日在《自然-通讯》发表研究指出，人在中年时期的睡眠时间，比成年早期和晚期的睡眠时间都要少——从成年早期开始，人的睡眠时间会逐渐
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- 科幻网12月27日讯（徐名扬） 英国伦敦大学学院、法国里昂大学在近期的《自然-通讯》杂志上发表了一项研究结果。研究发现，在全球范围内，成年人的睡眠时间成早
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- 武汉硚口28岁的周先生，因为每天熬夜，出现嗜睡、头晕无力、冒痘等症状，严重时还会出现呕吐、冒冷汗，被诊断为慢性肝炎。听到这个消息，周先生懊悔不已，说“一直
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- 文 ｜ 《中国科学报》 记者 韩扬眉睡眠对每个人来说至关重要。但为什么有的人只需睡四五个小时就精力充沛，而有的人却需更久的睡眠时间来恢复精力呢？北京生
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- 专家表示，睡眠本身具有很多重要的生理功能，它参与到脑神经的活动、内分泌的活动、代谢、心脑血管、交感神经以及影响到基因的变化。睡眠时间过短或导致基
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- 近日，搜狐公司董事局主席兼CEO张朝阳在直播中表示，睡多了对人是伤害，每天睡4小时就很完美。此话题随后上了微博热搜，累计阅读量突破10亿次。与此同时，还有不
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- 写在最后·研究表明，较低的社会地位与较低的总睡眠时间相关，而更高的教育水平、经济收入和地位，则与提高睡眠效率和更长的睡眠时间显著相关。一项针对全球
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- 【写在最后】研究表明，较低的社会地位与较低的总睡眠时间相关，而更高的教育水平、经济收入和地位，则与提高睡眠效率和更长的睡眠时间显著相关。一项针对全
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- 人的一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对我们的健康至关重要，睡好了精神百倍，睡不好浑身疲惫。有人说睡眠时间越长越聪明，这种说法是真的吗？睡
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- 作者：衣晓峰近期，美国心脏协会首次提出“生命八要素”的观点，即在“生命简单七法则”的基础上，加入了睡眠健康。该协会专家指出，睡眠健康与健康饮食、积极运
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- 早起这个“好习惯”往往被认为是生活作息优良的特征。我国也有大部分人群都能够做到早起。然而早起就一定能代表健康了吗？ 不！...
早期的虫儿还被鸟吃呢要健康光早起可不够~
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- 新生婴儿需要充足的睡眠时间来保证休息，只有休息好了，身体素质和各方面综合素质才能健康的发展。国外研究表明婴儿在不同时期，睡眠的时长需求也是不一样的。因此，家长对于婴儿睡
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