肌肉
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- 熬夜会影响增肌的主要原因有以下几点：1. 影响荷尔蒙分泌：睡眠是荷尔蒙分泌的重要时间，特别是生长激素的分泌。生长激素对于肌肉的生长和修复有重要作用。熬夜会打乱生长激素的
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- 现代社会因为电脑、手机等各种电子设备的广泛应用，普遍人们也渐渐开始了这种长期不动性低头，现在大家所说的低头族,这种影响是早期的深入的。低头时，脊柱后方的肌肉，长期处于拉
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- 冬至已过，最近天气太冷了，真想寸步不离开温暖的被窝啊！学习乌龟养生法！哈哈不要再为懒床找借口啦！其实冬季运动好处很多呢！冬季运动的好处冬季运动可以加快机体新陈代谢，提高机体免
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- 岁月像把杀猪刀，一刀一刀的在我们曾经细嫩的脸上或多或少留下些印记，最常见的就是皱纹，如抬头纹（额纹）、鱼尾纹、川字纹、木偶纹等最开始是一些动态纹（肌肉运动时才出现），比如抬额头
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- 58岁的张阿姨一直没有运动习惯，在好姐妹的鼓动下，刘阿姨也加入了健步走的行列。后来刘阿姨还喜欢上了瑜伽、广场舞、游泳……有时候甚至白天游泳，晚上跳舞，运动行程满满。但不久
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- “各单位注意，各单位注意，前方高能准备！”看骨骼猜一猜这是什么动物？一号选手看这狰狞的獠牙，日本漫画家村田雄介曾把它画成这样↓↓二号选手看头骨的形状，有人认为这是个独眼巨人
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- 随着现代工作、生活方式的演变，颈腰痛已经成为一种越来越普遍的健康问题。面对颈腰痛的困扰，按摩是很多人倾向的一种治疗方式，可以脱离日常的压力和烦恼，让身心得到全面放松和恢
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- 也许是网络、电视和健身房里的健身达人（肌肉猛男）浑身肌肉疙瘩的样子太过深入人心，很多想健身的“小白”，尤其是女生，担心如果自己去健身，就会变成“金刚芭比/哪吒”，喏，像下图那样
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- 在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。有一天，小王从梦中醒来，但他很快意识到，自己的颈部
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- 月初，湖南妇女儿童医院骨科康长周主任诊室来了一位焦急的患者：康主任你好，我昨天不小心摔了一跤，当时膝盖跪在地上，立马出现膝盖疼痛，动都动不了了，今天都完全肿了，还是别人用轮椅把
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- （记者何妍君）11月24日，国家卫健委召开以“提升人民群众食品安全与营养健康获得感”为主题的新闻发布会。中国疾控中心营养与健康所所长丁钢强在回答有关“如何通过合理膳食延缓
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- 冬天来了俗语说冬季需要“冬藏”专家指出冬季运动也要注意“藏”冬天了身体会怎么样？01肌肉功能下降在低温的环境中，为了防止体温下降，会减少肌肉的血流量，使肌肉的收缩速度与能
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- 冬季来临，为进一步满足周边居民的健身需求，李沧区公办中小学校室外运动场地设施开放时间做出调整，现公告如下：开放时间工作日（仅限公办小学）早上6:00—7:00晚间18:00—20:00公休日
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- 近期龚先生发现自己双腿、两个胳膊、和腰部肌肉持续性不自主的抽动，像有生命一般蠕动着，仿佛皮肉之下裹着一群游走的蛇，后逐渐加重蔓延至全身，最终连面部肌肉也受累。由于全身肌
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- 日前首都医科大学附属北京潞河医院“衰弱肌少症”专病门诊开诊曾经身强体壮、跳舞跑步、元气满满，如今走路缓慢、总是跌倒、无法自理、有心无力的老年朋友，如果您的身体出现了
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- 力量训练是一种有效的运动方式，可以帮助我们增强肌肉力量、改善体态和功能，并提高整体健康水平。然而，正确进行力量训练是至关重要的，以确保我们获得最佳的训练效果并避免受伤。
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- 对于普通人来说虽然不用为了竞技而锻炼但存钱不如“存肌肉”增肌的好处越来越被大众了解可是锻炼了好久愣是一块肌肉都没练出来长点儿肌肉怎么这么难？其实，增肌特别是快速增肌
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- 这届年轻人什么都行，就是腰不行。你是否不自觉翘起二郎腿，还讲究钟爱“某一条”腿；你是否不管坐着还是躺着，腰部都是弯曲腾空瘫着；你是否喜欢睡很软或者很硬的床，你是否久坐久站…
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- 最近，负责胸科麻醉的小李有些郁闷。原因是，他在前不久的一台胸科麻醉中感觉自己被胸科大夫责备了。因为，他觉得自己的麻醉管理是没有问题的。由于当时手术台上正在紧张的手术中
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- 中新网10月27日电 跑步姿势正确不会导致腿粗，反而可以使小腿线条更优美。如果跑步后感觉腿部有明显的肌肉变粗，往往是因为运动前没有热身、跑姿不当等导致的运动后腿部充
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- 随着年龄的增加，老年人的各个身体器官功能逐渐衰退，“多病共存”无疑是当下很多老年人的患病现状。而其实，肌肉作为人体重要的器官之一，对于各种慢性疾病的防治也有着举足轻重
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- 骨质疏松不仅仅是老年病，也是需要全社会群防群治的流行病。2023年世界骨质疏松日中国主题是：“强肌健骨，防治骨松”。为了普及骨质疏松健康知识，推广健康生活方式，济南市第三人民
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- 湖南日报全媒体记者 张春祥 通讯员 黄碧 秦璐10月20日是第26个世界骨质疏松日，今年的主题是“强肌健骨，防治骨松”。10月17日上午，长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）内
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