午睡
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- 网友提问：午饭后，人最容易犯困。是什么原因导致人们每到这个时候就特别困呢？我们每个人都需要午睡吗？午饭后人犯困，原因在这
英国曼彻斯特大学的研究人员发现，午饭后想睡觉是一种
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- 午睡，这一生活习惯古已有之。午睡与文人也有着千丝万缕的联系，夏日午睡，本为调节精神的养生之道，清人李笠翁说过：“夏日午睡，犹如饥之得食，渴之得饮，养生之计，未有善于此者。”
当然，
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- 顾客在体验迷你客房。
据新华社电 在英国首都伦敦，“午睡豆荚”这种可供短时间休憩的迷你客房受到欢迎，吸引不少刚为人父母的上班族。“波普与休憩”公司去年推出一间迷
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- 本文转自公号：云南中医
著名养生大师、国学传承者南怀瑾说：养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。
有道是千金难买好睡眠！然而，不管是年轻人
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- 中国有句俗话：自古英雄出少年？但同时也说有志不在年高。其实在笔者看来，一个人要想获得成就，那就得从现在开始做，正如马云所说：年轻人总爱在晚上千想万想，结果醒来还是走原路。
而
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- 俗话说得好“中午不睡，下午崩溃”，可见午睡对我们来说是多么重要。既然午睡如此重要，那么午觉睡多久最健康呢？是不是睡得越久越好呢？
午觉并不是睡得越久越好！
午睡确实能够
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- 适当午睡，可以让一下午的学习工作精力充沛。不过，午睡也有许多门道，想要睡出更利于健康的午觉，就请记住以下3点。
1、不要坐着或趴着睡
虽然，许多人有午睡限制，选择趴在桌子
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- 夏天，天气炎热，人们身体感觉到很疲乏，很容易感到困倦，而中午吃完饭，更是想要睡觉。对于每天要在电脑前工作一整天的白领们、每天学习用脑用眼过度的学生们，为了自己的身体健康，每天
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- “六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”
7月7日，就是二十四节气，小暑时节了！
暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不是十分热！
但紧接着，就是一年中最
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- 炎炎夏日
热浪滚滚
拯救汗流浃背
今天的降温小常识
会让你在夏天过得轻松点
降温第一招
及时补充水分。
喝热水可使汗孔洞开，汗腺舒张，
促进汗液排出，散发热量。
多喝白开
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- 午睡很重要，它能够保证下午的充足精力，对于下午还要继续的工作，是非常有必要的，但是你是否知道如果午睡的姿势以及时间没有掌握好，那么对于下午的工作也是没有任何好处的，现在就一
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- 炎热夏天，晚上难以入睡。到了中午，人们容易觉得没精神，昏昏欲睡，无法集中精神工作和学习，很多人会选择在中午午睡补充睡眠和体力。一个舒适的午睡可以令人变得神清气爽，精力充沛，能
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- 失眠多梦是非常痛苦的，这种痛苦主要是心理上的。从心理学上来说，失眠都是不良情绪所引起的，只要调整好自己的不良情绪，失眠也就会慢慢的调整。但是失眠有很多误区，千万要注意。
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- 阳气是人身上最好的治病良药，《黄帝内经》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”所以，养护阳气是养生治病之本，还可以使人长寿。阳气虚，则百病丛生，阳气旺，则百病不生，到了夏
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- 午睡！午睡！午睡！重要的事情说三遍！因为午睡有太多的好处，你会彻底爱上它！午睡的好处，了解一下！
降血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不
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- 最近几天，广东这边一片好天气，就连温度也是越来越高。夏天因为天气热，心脑血管疾病最容易发生，那么，心血管疾病患者如何才能安全度过夏天这个“难关”呢？
温度一高，出汗量也倍增，很
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- 每日午睡半小时，有助于减少冠心病发病风险。一些冠心病患者发病，通常与他们长期缺乏午睡有一定关联。番茄医生建议，对于已确诊的冠心病患者，每日午睡半小时可以让血压下降、心率
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