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来源:壹心理收集编辑:
学生党整天为成绩、排名、升学提心吊胆; 上班族为升职加薪、房贷车贷忧虑重重; 已婚人士则操心孩子的教育、父母的健康、和伴侣的相处......
你当然不甘心大好年华就这么被负面情绪支配,必须得做点什么。
为了让身体能够持续分泌多巴胺,减少疲惫感,你尝试通过打游戏、购物、刷短视频来不断刺激大脑。
但短暂的喘息过后,空虚和疲惫感反而更强烈了。
于是你决定换个法子,转身又研究起各种教人放松解压的心理学视频,跟着书上指导的步骤练习正念:顺其自然,为所当为。
不幸的是,每次当压力、焦虑如洪水般袭来,就马上又把这8个字抛在脑后了。
这时你不禁抱怨起了心理学:鸡汤果然什么忙都帮不上!
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焦虑,迷茫,容易愤怒又容易低落,情绪难以自控 有情感、人际关系、职场等方面的困扰,不知道该如何做 时常感觉内心很矛盾,拧巴……
如果你:
存在心理困惑,渴望有专业的老师给你引导
感觉孤独,希望找到“同类”,在和他人的连接中寻找关系问题的真相
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