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来源：河北日报收集编辑：
不过暖暖的背后
新一股冷空气又发货了
大风先行，局地伴有沙尘
（邯郸气温走势，来源中央气象台）
今天下午到夜间，保定、廊坊及以北地区多云间晴，其中坝上地区短时阴有零星小雪，其他地区晴间多云。张家口、承德西部和保定、廊坊及以南地区有西南风４到５级，阵风６到７级。
明天白天，全省晴间多云。
明天夜间到15日，全省晴间多云。
15日夜间到16日，全省晴转多云。
穿衣应以捂为主
惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化较大，尤其晚上和中午的温差相当大，暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适。因此，此时节在穿着上还是要以“捂”为主。
饮食清淡多吃梨
惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃；刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。惊蛰季节还要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾。
避免春困防怒火
春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。仲春时节，要注意避免过量饮酒、熬夜；随时保持心平气和，不要大悲大喜，戒躁戒怒，否则肝气升腾太快，易患眩晕、中风之病。