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有时，媳妇问你几点到家，往往只是因为要洗衣服了，洗衣机凑不满一桶。
成年人，尤其是已婚多年的中年人，对这个世界需要有清醒的认知。013
2岁多的儿子，参加平衡车比赛，小组里得了最后一名，不是技术差，而是比赛中和对手一路聊天，转弯处还和观众不断打招呼，一路呵呵地笑。他根本不把比赛当回事。这让大人在边上干焦急地喊着。儿子全然没有功利心，这就是一场游戏，游戏过程中有竞争对手可以聊天，有边上观众的友好互动。
人越长大，目标越单一，放弃了很多东西，也放弃了很多快乐。014
当一个人在家时，有时会静静地刷一下电影。
偶尔会刷到完整版、无删减版的电影。于是，快进，看各种刺激的镜头，体贴身体的爱好，完全忽略了电影的深度、想表达的情感、呈现的异域美景风情、艺术的美等。
后来看了一下表，一两个小时过去了。眼睛累，握鼠标的手也累，脑袋也累。
节制欲望，放弃那些虚空。
“体贴肉体的，就是死；体贴圣灵的，乃是生命、平安。”(罗马书八:6)
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有一天，到一朋友家里烤肉吃晚饭，一群人深夜长聊，他太太说我是9号性格。9号的性格是害怕冲突，喜欢圆融，与人相处让人舒服，不大敢说“不”。有时会与世无争，比较懒，略想躺平。9号性格的闪光点：能够感受到他人生活中真正重要的东西，这主要是9号性格习惯性地把自己的立场与他们的愿望相融合。她给我的建议是，多走出舒适区，不要害怕冲突，更多地表达自己，敢于面对冲突。学会改变，不要谁也不敢得罪。016
最近看书，看到一句话，就是说人需要有一种能力，或者叫执行力，就是“让改变当场发生”。我认真反思过我自己，更多是因没有执行力导致的困境，现在我一想到什么该做的事，立马就动手，结果人生的困局就越来越少。017
我原来用的是折叠屏手机，质量290克，最近换了一款手机，质量205克，轻了许多。我有时长时间拿着手机微信读书、看项目材料，手机若轻点，手就没有那么酸。之前的折叠屏手机，握一会儿就会觉得累，太重，虽然屏幕很宽。有时就需要轻装上阵。人到中年，多做减法，会更幸福。018
原因是她昨天晚上没有把握好时间，做作业拖拖拉拉，睡觉时间到了还是没有完成。于是，早上早起做作业，脾气较差，频繁尖叫，我也被她叫醒了。然后，我心里觉得要把握这一种局面，要控制好她，于是也对她吼了，也有点吓到她。
女儿上学后，媳妇说我，你和女儿相处的时间本来就不多，还常吼她。
圣经上说，“你不要心里急躁恼怒,因为恼怒存在愚昧人的怀中”。(传7:9)019
和媳妇发生了一些口角，推测估计要冷战一天。结果一只蟑螂出现了，她狂喊救命，我拿拖鞋介入。020
领导让我发两个现成的PPT给他。我认真找了两个，发给他之后，我的内心戏就开始了。这两个PPT会不会满足他的全部需要，还是要有更多的信息量？所以内心戏太足，需要管理好自己的内心，否则内耗无极限。021
手痒，抠一下脚皮吧。脚皮丢哪？若是以前，可能不会犹豫，就丢地上了。慎独、自律，就是一个人独处时，没有人会看见，你是怎么做的。022
有一天，在单位食堂排队打饭，前面那人挑菜，慢了几秒，一堆人等着。我在心里崩出了一句话，骂了他。我惊了一下，我是受过高等教育的人，怎么可以这样骂人？怎么可以论断人？023
自从有了手机，我们的专注力时时被打断，不能专注于一件事情。024
路上，2岁的儿子看到蜜蜂，跟她妈妈说：“妈妈，蜜蜂没有戴口罩。妈妈，你给它戴口罩。”025
昨夜睡前要修改一个文件，太困了，先就寝，设了六点闹钟起来改稿。修养身体的那些时刻（一）
关于作者：
正闻菜（郑文才）
1982年出生，男，福建泉州安溪人，法学博士，博士后，现为证券公司员工。联系邮箱：wencai0606@163.com。