在杨浦区就促（人才）中心的全力推进下，随着辖区“春风行动”的开展，，求职学员有了更多的岗位选择和面试机会。平凉路街道第一睦邻中心乐业空间在为学员进行岗位推荐安排面试的时候发现，不少学员在面试的时候，「紧张到说不出话」，「心跳加速」，「浑身哆嗦」，「声音颤抖」。虽然这些都是面试中很正常的心理现象，但是却会直接影响了面试发挥和最终效果。
乐业空间在跟踪面试结果的过程中，通过“企业+个人”的两条平行线路，汇总学员面试时遇到的困难和问题；规划“专家+学员”的两条交叉路径，为面试心理不稳定的学员开设专场心理赋能活动。
2023年2月21日下午，平凉路街道第一睦邻中心乐业空间特邀就业指导专家林国平做客乐业空间，针对性邀约11名学员，以“2023面试从‘心’开始”为主题，解码面试心理。
了解完面试紧张的成因后，林老师通过现场面试情景模拟来进一步剖析如何应对面试时的心理不安。学员们主动参加演示面试现场，与林老师一起探究调节面试心理的锦囊。林老师强调“面试无技巧只要心态好，面试筹码就在你的手上”。
那么，针对不同类型的人群如何进行心理调整呢？
林老师结合自身面试官的经验提出“心理调适靠自己”，并区分4种类型并给出建议：
自我淘汰型（自责自怨自乱阵脚）
情绪速冻型（速冻情绪关注下一秒）
急中生智型（迎接挑战激活智库）
越战越勇型（接受困境发力突围）
有效的心理暗示，告诉自己只是个普通的沟通而已。
找到视线点，即考官头顶的位置，看似有眼神交流却又看不到考官的脸。
避免使用口头禅，如果突然忘记就来一个转折。
看淡面试结果，求职不是一锤定音，机会还有很多。
面试中，想要有沉着冷静自信的心理状态，除了本人自身稳定的心理素质外，关键还是要「做好面试前准备」
，「把握面试中主动权」，「复盘面试后调整之处」，扎扎实实地提升面试能力，缓解心理恐慌。
来源：乐业梦空间