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Lifestyle Elements for Improving Mental and Physical Health in Japanese University Students: Subjective Sleep Quality is a Common Key Factor

改善日本大学生身心健康的生活方式要素：主观睡眠质量是共同的关键因素

本研究旨在通过关注身体活动、营养和睡眠来揭示改善大学生身心健康的关键。这项横断面研究于 2021 年 10 月至 2021 年 12 月进行。参与者为 290 名大学一年级学生，参考每日步数、按营养类别划分的饮食摄入量、睡眠持续时间、主观睡眠质量、按运动类型划分的运动频率、屏幕时间、抑郁程度以及按身体部位划分的主观疲劳。结果发现，主观睡眠质量较高的参与者倾向于拥有更频繁的有氧运动时间、更长的身体放松运动时间和更短的屏幕时间。主观睡眠质量可能是身心健康的关键因素。此外，进行有氧运动和放松运动以及减少看屏幕时间对于改善主观睡眠质量很重要。

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What Could Interfere with a Good Night’s Sleep? The Risks of Social Isolation, Poor Physical and Psychological Health among Older Adults in China

什么会干扰良好的睡眠？中国老年人社会孤立、身心健康不佳的风险

这项研究是对中国老年人社会隔离与睡眠困难之间纵向关联的首批基于人群的调查之一。我们分析了中国纵向老龄化社会调查（2014-2018）的三波数据，其中 8456 名受访者提供了 16156 人年的观察结果。多级逻辑回归模型的结果表明，社会孤立与睡眠困难的较高风险有关。我们还发现，与融入社会的老年人相比，与社会隔绝的老年人更有可能报告更高水平的抑郁症状、更普遍的孤独感和痛苦以及更多慢性病，这反过来又增加了他们睡眠困难的风险。此外，患有慢性病、与社会隔绝的老年人特别容易受到睡眠困难的影响。这些发现为政策制定者和从业者提供了有用的指导，以设计有效的干预策略来帮助老年人解决睡眠问题。

Health Behavior Patterns and Associated Risk of Memory-Related Disorders Among Middle-Aged and Older Chinese Couples

中国中老年夫妇的健康行为模式和记忆相关障碍的相关风险

目前关于夫妻健康行为与随后的认知结果相互依赖的研究仍然有限。使用来自中国健康与退休纵向研究的纵向数据，确定了 2011 年健康行为的二元模式（即饮酒、吸烟和缺乏身体活动）。研究显示，夫妻久坐不动的生活方式与丈夫和妻子患记忆相关疾病的风险增加有关。夫妻在身体活动方面适度一致，但在吸烟和饮酒方面较弱。基于夫妻的干预措施，尤其是促进身体活动，可以减少中国中年和老年夫妇的认知老化。

The Moderating Role of Self-Rated Oral Health on the Association Between Oral Health Status and Subjective Well-Being: Findings From Chinese Older Adults in Hawaiʻi and Taiwan

自评对口腔健康状况与主观幸福感之间关系的调节作用

本文旨在解决个体口腔健康状况是否与主观幸福感相关的研究问题，以及两组中国老年人（≥55 岁）自评口腔健康是否可能存在调节作用。结果表明，口腔健康状况与主观幸福感呈负相关且显着相关，并且这两种关联都受到自评口腔健康的调节。对于居住在不同文化背景下的中国老年人来说，口腔健康状况和自评口腔健康状况与个人健康和福祉之间存在显著关联。

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