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来源：壹心理收集编辑：壹心理
来访者灵犀｜作者
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不知道什么时候，回家变成了一种痛苦。痛苦得我只想逃避。
我感觉不到温暖，只有漫天的催促、不耐烦和嫌弃。
单身就像是一种罪过，大龄单身更是罪人中的罪人。
今天，我想借着自己的故事，给同样被逼迫与嫌弃的你，一些慰藉和力量。
希望你也能从情绪漩涡中走出来，掌握属于自己的人生轨迹。
今年我实岁33岁，但在我妈看来，我已经虚岁35岁了。无力辩驳，她怎么认为都是对的。每次节日放假，我妈都会催促我早点回家。不用想都知道，肯定是安排我回家相亲。说实话，从25岁起，她就开始给我安排大大小小的相亲局。我已经参加了数百场，但越是相亲，我就越不想谈恋爱和结婚，每次去都是应付。一出客厅，几个媒婆围着我叽叽喳喳，当时真的一句话都没听清楚，接着一个高大的男生走了进来。我惊呆了。心里又无奈又愤怒，我还穿着睡衣呢，为什么基本的尊重都没有？临走时，媒人说了句：“明天还有两个小伙子，你提前收拾下！”等媒人走后，我跟我妈发生了冲突：“为什么每天逼我这么紧？你就这么盼我嫁出去吗？”“你看你都多大了？还不结婚？想等到什么时候？人老珠黄吗？你结完婚赶紧生孩子，年龄大了生孩子多难啊！”我几乎哭着喊出来：“难道我的人生就是这样吗？赶着结婚生孩子，过着和你一样的生活吗？”我实在受不了了，一句反驳的话都说不出，一种熟悉的窒息感贯穿全身，我逃命般跑出了这个家。我不知道咨询师能不能帮到我，有些难以启齿的话，也不知道怎么说出口。但很幸运，我遇到了一名底色善良、专业能力又强的咨询师。第一次见，她从容的眼神、温柔的声音，仿佛能镇静我的神经。我：“其实也没有什么大事发生，就是最近家里催结婚催得紧，我发现一提到这个事情，我就会情绪爆炸，跟父母产生强烈的冲突。我想知道有没有什么办法可以让他们不要这样对我。”我：“我不知道，我对结婚很恐惧，其实一跟异性相处，我就会很紧张，很难受，手都不知道放哪，干什么都会小心翼翼，总觉得自己会出丑，会被别人笑话，我也不知道如何与异性相处。”上学那会儿，稍微有个男同学给我写个信，对我有点好感，都会被我妈过度放大，一遍一遍警告我，不要早恋，还翻看我的日记和书信。可一毕业，却巴不得我就地结婚。而我爸是另一个极端。他很严肃，每天忙于工作，早出晚归。印象中，我没有什么和他相处的记忆。他对于我结不结婚也没表达过多的看法，只是偶尔一句：“找个差不多的就得了。”“在我妈眼里，没有结婚的我，就是个废物，一事无成。难道我不结婚，就不配活着吗？为什么每天都要逼我呢？”情绪最崩溃时，我甚至想过自杀：“有时候我真想一了百了。活着真没什么意思。”“父母那样催婚，一方面源于他们的认知。在他们看来，婚姻是人一生中的正确选择，他们也是这样走过来的。并且希望你和他们保持一致，即使他们的婚姻不怎么幸福。”我爸特别不擅长沟通，每次与我妈发生冲突，要么沉默，要么就在沉默中爆发，然后互相辱骂。在妈妈的控制和爸爸的沉默中长大的我，对幸福婚姻没有任何想象力。我：“是的，从小到大，我都没有在这个家庭中感受到‘爱’，我不知道爱是什么，也不知道该怎么爱。只觉得自己一直被一种恐怖的氛围笼罩着。”咨询师接下来的话，深深地触动着我，我想我会记得一辈子。“每一滴酸本身，不会造成过大的损伤，还可能将石头蚀刻得更美。因此，日复一日的微冒犯，可能会培养出我们为了生存的应对策略。”“然而，每一滴酸又都造成了足够强的损害。使得下一滴酸，对你的内心完整，造成更大的摧残。”那些旁人看上去理所当然的规劝，父母对我人生的安排与把控，原来并不“正常”。而我的情绪崩溃、痛苦、抑郁......所有看似不体面的“症状”，其实是我的反抗。它们是我对被压迫、被失权后，最真实的抵抗。同时也反映着我的韧性，与内心真正的力量。也正是在咨询室里，通过咨询师的共情、陪伴与梳理，我才能慢慢重建关于自己生活的叙事。自从与妈妈因为相亲的事发生激烈冲突后，她很长一段时间没有给我打电话。“我是不是一个坏女儿？我是不是不该那么做？她也许也只是为我好而已......”直到最后，往往是我先联系她，给她道歉，说自己不该脾气那么冲。做完心理咨询后，很神奇的，脑子里那个声音消失了，我的心异常平静。而且我发现，如今和朋友聚会，即使有异性在，我好像没有那么紧张了。没有提及上次的争吵，闲扯了几句后，她又开始提到相亲、结婚的事。我好像没有那么强烈的情绪了，我对她的话左耳进右耳出，随便应付几句，就挂断电话。我很明白自己如今的选择：当我真正想要结婚时，我才会去结。这个决定，取决于我的意愿，而非寻求父母的认可，或外界的眼光。很奇妙，我跟他在一起的时候，与别人就是不同。我不再拘谨，而是放松，自在，并且打从心底觉得自己值得被爱。那是一种很笃定的感觉，我想我遇到对的人了。我想，正是因为咨询师的帮助，我开始坚定地做自己，把自己的选择放在第一位，才会后来遇到跟自己同频的人。可以说，我今天收获的一切，固然有我自己的领悟，但更离不开心理咨询师的引导。但是再要好的朋友，也很难让我完全敞开心扉，我总会有很多顾虑。她仿佛一个容器，在这个容器里我很安全，完全不用担心自己说什么、做什么。最后，我想和你说，当你感到痛苦时，不应该为此感到羞耻。这份痛苦，往往证明你在积极、努力地重新让自己成为一个有力量且有感受的人。不妨试着让专业的咨询师带着你，一起去寻找Ta想要对你说的话吧。身体受了伤，我们会去消毒、上药、包扎、谨慎护理。而心灵，应该受到同样的对待，因为它更为隐秘，放任不管，伤口更难愈合。如果你也有尚未处理好的创伤，那么，相比于熬着，主动寻求专业帮助，可能是更好的办法。如果你不知道如何选择咨询师，可以看看下面这位正统心理学专业出身、经验丰富的咨询师↓李亚敏老师是国家二级心理咨询师，C级沙盘师，从业超5年，服务时长超过2562个小时，理论和实践经验丰富。因而在面对不同来访者时，能够根据来访者情况，灵活使用不同方法，帮助来访者成长。李老师擅长以心理动力取向、分析心理学、沙盘疗法、意象对话、整合取向等帮助来访者解决抑郁焦虑、亲密关系、创伤、婚姻情感、个人成长等议题。如果你也有类似的心理感冒，可以和李老师聊聊。为了鼓励求助意愿，李老师特地开通5个半价咨询名额。原价500元/次的咨询，现价仅250元。