你觉得,学心理学有什么用?
有人说:心理学是科学“算命”吧;
也有人说:学心理学可以“读心”嘛?
答案都是否定的。那学心理学到底有什么用?回答这个问题前,我想先分享一个我自己的故事。
曾经,我有一个很坏的习惯,喜欢“自虐”——不是身体上的,而是精神上的。
比如,和男友分手后,对方已经开始新恋情,我却沉浸在悲伤中无法自拔。不仅如此,我还留着我们的合照、聊天记录,一遍遍翻看。
明明看的时候痛苦不已,但就是控制不住自己。我还总去“偷窥”他的社交账号,看他晒出和新女友的甜蜜,然后独自一人痛哭到天亮。
朋友们也劝我看开,不要再沉溺其中。但我好像对这种痛苦“上瘾”一样,越痛,越要去戳伤口,最后大家也放弃了劝说。
那段时间,我辞了职,整天窝在家,像个“废人”一样,就在我以为我“完了”的时候,无意中看到一个心理学观点:
喜欢“喂养”痛苦,是因为你需要它。
不断将自己置于熟悉的痛苦境地,重演创伤,是潜意识希望通过重新经历一次痛苦,学会事件的解决方式。
这段话唤起了儿时父亲出轨的记忆,母亲和我被抛弃,那种无助、悲伤、恐惧,一直深深刻在我的脑海里。
长大后,一旦陷入被抛弃的痛苦,我就会忍不住沉浸其中,不自觉加深这种感觉,甚至有时候“主动”创造“被抛弃”的场景,比如“作”到分手、或是喜欢上有家庭的人……
这些行为,或许都是潜意识在说:重来一次,结果会不会不一样?
后来,我开始学着体谅自己对痛苦的“需要”,学着拥抱、抚慰过去那个无助受伤的内在小孩,当然,这些不是光靠那一段话能做出的改变,而是我学习许多心理学课程的后话了。
回到最初的问题,“心理学到底有什么用”:它不能给你三头六臂,但可以在你陷入困难时,指引你换个角度看自己、看他人、看世界,更快速地解决问题。
过去8年,在传播心理学的路上,我听到最多的两个字就是“遗憾”。
遗憾自己认识心理学太晚,学习心理学太晚,懂得心理学太晚。
“我现在36,真的好遗憾没早点遇到老师的课,假如早五六年听过老师的课,我今天一定不会遇到这么多苦难”
“很遗憾没能早些听到这些,给儿子的成长造成了一些困扰,也让自己在误会中痛苦挣扎了那么多年,至今仍未能完全走出来,成为一个心灵富足的人”
……
这样的遗憾,都来自于一个大误会:心理学是一门专业课,是为了帮助那些心理有问题的人,普通人学了也用不上。
但实际上,心理学是为所有关注自己身心发展,想更好的人所准备的,帮你掌握一把“钥匙”,解锁生活中的问题。
负面情绪:很容易焦虑,压力很大,该如何是好?
性格塑造:性格太内向,我的优势在哪里?
职场关系:如何和领导、同事沟通,更容易让对方认同自己?
亲密关系:遇到喜欢的人,如何才能够让对方也喜欢我?
生活难题:总是拖延,觉得生活很没意思怎么办?
......
上述这些常常困扰我们的问题,都可以在心理学中寻找答案。
除此之外,心理学家根据大量研究,还总结出一个公式:成功=20%的智力因素+80%的非智力因素。
“所有的非智力因素,只有在心理学里,才会被科学地研究和论述。”
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