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来源：福建日报收集编辑：
在为了工作、学习忙碌了一天之后
夜晚，终于能躺下来了
要知道
只有晚上躺在被窝里的时间
是独属于我们自己的
你说多珍贵？哪舍得睡！
然后开始刷手机、玩游戏、看电视....
再然后.....睡不着了！！
当你下定决心放下手机，开始酝酿睡意
此时大脑完全不受控制
展望一下梦中的未来
反省一下今天的失败
计划一下明天的工作
脑子里的戏一场接一场
结果躺在床上超过30分钟还保持清醒
当然你也可能是另外几种情况
早上醒得早，睡眠不足6.5小时
半夜容易醒，每晚醒来超过2次
睡得比较浅，睡眠质量差
漫漫长夜，越是努力想睡，越是睡不着
为了睡个好觉，失眠的人想了很多办法
有的人选择数羊
想用数字把自己搞晕，结果越数越精神
有的人选择喝酒，想用酒精麻痹自己
有的人选择运动，不信累了还睡不着
........
那些年，你为了拯救睡眠，都干过哪些事？
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赖靖慧
福建中医药大学附属康复医院脑病康复五科（睡眠医学科）科主任、主任医师
擅长各类睡眠障碍、脑卒中、脑外伤、脊髓损伤、帕金森病等相关疾病的诊治。
福建中医药大学附属康复医院脑病康复五科（睡眠医学科）副主任医师
擅长头痛、头晕、眩晕、失眠、焦虑抑郁、脑卒中、帕金森病、周围神经病等神经系统疾病。
此外
福建中医药大学附属康复医院脑病康复五科（睡眠医学科）主治医师蒋雁华
还将在现场为我们演示
非物质文化遗产“浅针术”、
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活动组织
主办单位：福建卫生报、福建日报·新福建客户端
协办单位：福建中医药大学附属康复医院
来源：福建卫生报
编辑：陈志凡
审核：刘国军、方婷