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来源：KnowYourself收集编辑：月食APP
撰文 / Ivan、Koei、咯咯
本文合作专家 / 心理咨询师：梁明霞、孙晴
编辑 / KY主创们
最近我在网上冲浪的时候，发现许多人会为自己没有可以交心的朋友而苦恼。一种比较普遍的情况是，觉得自己性格还挺好相处，跟谁都能聊上几句，但是当自己想要与他人分享心情，说说心里话时，却感觉其他人与自己并不亲近，不知道可以找谁。还有一种很扎心的情况是，以为自己是对方的好朋友，却发现对方只把自己当成了工具人。有人说道：“我对她总是很上心，基本随叫随到，她的需求我能帮就帮。可是我有需要找她时，她就不理不睬，消息总是隔很长时间才回，还会扯个理由糊弄说自己没看见，并且到最后也没有认真回复我。”成年后去建立交心的友谊，尝试过的人都能体会到这其中的不容易。工作和社交虽然赋予了我们与他人建立联结的契机，但接触后你可能会发现，对方已经有了无可替代的好朋友，心里不再有你的位置；也可能是你们之间虽投缘，但生活没有太多的交集，短暂相遇后就没能持续地留在对方的生活中。那么怎样才算是建立起了交心的友谊？想要发展一段交心的友谊，具体可以做些什么呢？带着这些问题，我们和两位咨询师聊了聊，希望今天的文章可以帮到渴望拥有交心友谊的你。
与他人建立一段友谊时，一个最关键的元素是相互性（Almaatouq, 2016）。也就是说，只有当你们都把对方当作朋友，在乎你们的关系时，这段关系才能够被称作是友情。但如果我们渴望这份友谊能达到交心的程度，光有“相互性”是远远不够的。能称得上交心的友谊，通常来说都有以下4个特征，你可以用来判断当下的友谊是否达到了交心的程度：心理咨询师梁明霞表示，成年人交心的友谊更加注重相似性，而不是差异性。因为在成年人的环境中，我们的性格某种程度上已经定性。儿时的我们可能会倾向于与不同的人接触，探索新事物。但成年人后的我们会更容易被相似性高的人吸引，相似带来的熟悉感能让我们更加安心和舒适。研究者Annie Kip同样认为，当我们和相似度高的人建立了普通友谊后，比如你们住在同一个小区，并且都会在附近的幼儿园里接送孩子，那么你们发展成交心友谊会是一件水到渠成(voluntary)的事，不需要费尽心思去维系，做一些场面上的事情。2. 你们之间可以相互示弱（Vulnerable） 在一段关系中，如果我们总是承担着付出的角色，从不将自己的难处或是软弱的一面展示出来，这可能会让对方感受到自己是“不被需要的”，彼此之间就很难真正地敞开心扉去“交心”（Annie Kip, n.d.）。心理咨询师梁明霞也认为，一段交心的关系意味着双方是可以互相示弱的。你们可以在对方面前展示自己脆弱、不堪、低落的一面，因为你们足够信任彼此。 通常来说，能一起同甘的人会比共苦的多。但在友情中，能在你悲伤时安慰你的人，未必会在你成功时也为你鼓掌。而交心的友谊能够做到真正的“同甘共苦”，不仅能分担彼此的痛苦，也能够见证彼此的成功（Annie Kip, n.d.）。一份交心的友谊也属于一种深刻的亲密关系，我们会分享内心深处的想法，探讨自己最关心的话题，在互相支持并给予理解的互动中，我们能够越来越了解我们自己。同时心理咨询师孙晴认为，这位交心的朋友会像是“世界上的另一个你”，当你在观察ta的行为和表现上，就好像是在观察自己，你可能会看到你所忽略的自己，重新认识你自己。