王婷在县城开了家手工零食店，月入一万多元。丈夫杨亮在省城一家小公司做销售助理，月薪三千多元。

王婷对杨亮的低收入颇有微词，但好在他是个勤快的人，一到周末就回来照顾两个孩子、帮忙看店、接送货物，日子过得倒也平静。

然而，这两年生意不好做，王婷压力骤增，愈发觉得杨亮无能，动不动就吵架。吵到激烈时，她口不择言：“我就没见过你这么窝囊的男人！”杨亮也不甘示弱：“脾气这么差，谁能受得了你？”两个人互相嫌弃，感情越来越糟。

恰在此时，王婷在饭局上遇到了高中校友曾友明。他在省城做销售代理，月入三万多元。借着酒意，曾友明向王婷表白，说自己高中时就暗恋她，如今再见简直是命定的缘分。

之后，两人开始频繁联系，曾友明还经常给王婷买各种礼物。每次收到礼物，王婷从不避着，还主动展示给他看。对此，杨亮没有太多反应，只冷冷地提醒道：“他凭什么对你这么好？八成是要骗钱！”

对于杨亮的叮嘱，王婷自然没有放在心上，她清楚地知道曾友明所图何事。但她依然和他保持着密切往来，出去玩的次数越来越多，回家的时间也越来越晚。

前不久，王婷说好晚上11点就回家，结果直到凌晨1点半还不见人影。杨亮不放心，多次打电话要来地址，赶到后发现，现场除了王婷，其余三人都是男性，其中一个就是曾友明。

那一刻，杨亮怒火中烧。之后，两人爆发了结婚以来最激烈的争吵，王婷一气之下提出离婚。

当晚，杨亮就收拾行李赶回了省城。第二天，王婷酒醒后悔不迭，却又不知该如何应对，困顿之下来到了咨询室。

索求的妻子：我只是想要更多爱

听王婷讲完，作为心理咨询师的我发现好几处自相矛盾，于是逐一和她确认：

“你说不想离婚，但为什么会主动向丈夫展示异性送的礼物呢？”“我就是要让他知道，他不宝贝我，自然有人宝贝我！”王婷脱口而出。

“既然想证明，为什么又要隐瞒对方离异并向你表白的事呢？”“坦白一切，他肯定就彻底和我闹掰了啊，我又不可能真和那个人在一起。”

“你刚才一直讲丈夫很糟，曾友明很好，行动上似乎又是反着的。”“其实我丈夫也没有那么糟……”

梳理完故事脉络，我发现王婷并不是真的想离婚，只是对丈夫感到愤怒。“你想利用曾友明对你的追求激怒杨亮，让他紧张你，是吗？”王婷点点头。

在沟通中，我能明显感觉到王婷有些强势，她为什么不直接表达自己的情感需求，而要采用如此冒险的方式呢？我带领王婷回顾了成长之路，发现她强势的外表下藏着一颗自卑的心。

王婷身材瘦小，皮肤黝黑，嘴唇较为突出。上学后，学习成绩不好，母亲很生气：“长得不漂亮，读书也不行，以后哪会有男人看上你？你这辈子算是完了！”自卑深深长进了王婷骨子里。

大专毕业后，王婷到外地打工遇见了杨亮。杨亮长得帅气、性格温和，和谁都能打成一片，对王婷尤其上心。

一开始，王婷有些抗拒，觉得自己配不上他。慢慢接触后，她发现杨亮和自己收入差不多，学历还不如自己，总夸她知识渊博。那一刻，王婷第一次感觉到自己是有人爱的。

婚后，两人回到老家。一些相熟的人和王婷开玩笑：“没想到你能找个这么帅的老公啊，可得看好了，小心被别人抢走哦！”这可刺痛了王婷的神经。

她辞掉零工，开了家零食店，收入比之前高很多，优越感与日俱增。王婷期望杨亮更顺从、给予自己更多认可、赞美和照顾，以此来证明她是优秀的、值得被爱的。可是，杨亮都没有给。

这也让王婷愈发焦虑，于是加强了对杨亮的控制。周一到周五，杨亮在省城上班，她每天晚上都要和他视频；杨亮和朋友聚会，稍晚一点儿回家，她就会大发雷霆……

然而，王婷越是控制，杨亮越是反其道而行，别说赞美、关爱了，简直是什么难听说什么，还想方设法躲清静。

这时，曾友明的出现让王婷心生一计，希望以此来刺激杨亮，不想却弄巧成拙。

枯竭的丈夫：我给不出更多的爱

恋爱时，杨亮其实给过王婷想要的爱，为什么婚后却给不了呢？在我的建议下，杨亮也来到了咨询室。

一进门，杨亮就吐槽起妻子：“别人送她点儿小礼物，她就真以为自己有魅力了，就她那长相、臭脾气，人家怎么可能看得上她？肯定是图她的钱……”虽然满口贬损，却句句是担心。这和王婷倒是十分相似，虽然对丈夫有诸多不满，却不想离婚，仍希望得到他的爱。

我问他：“看到妻子和别的男性关系亲密，你感到愤怒吗？”“当然了！”“你和妻子说了吗？”“没有。说出来她就知道我在意她，那她还不得上天啊！”

王婷真正想要的就是丈夫的在意，可杨亮偏不给，他为什么认为妻子知道自己的在意后会更加骄傲呢？带着这个疑问，我了解到更多情况。

从小到大，除了长得帅，杨亮几乎没有过成功的经历。只有初中学历，外出打工是托关系，回省城工作也是王婷娘家人帮忙，所有这些都让杨亮很自卑。

其实他当年选择王婷也是自卑心理作祟，觉得她长得不如自己更好掌控。一开始确实如他所想，两个人差距不大，关系也算和谐。可这几年，王婷收入大增，人也变了，经常嫌他没本事，杨亮愈发觉得抬不起头。

为了掩饰内心的自卑，人往往会假装看不到别人的优点，对别人取得的成绩不屑一顾，很难对别人表现出认可和赞赏。因为在他们的潜意识里，认可和赞赏他人，只会让对方更骄傲、更看不起自己。所以，尽管知道自己不如妻子能干，可为了维护自尊，杨亮还是很吝啬对妻子的赞美，甚至有意打压她。

只有内心充盈，才能真诚地认可、赞美别人。就像在沙漠中跋涉的人，只有自己带足了水，才有可能帮助别人解渴。显然，内心自卑的杨亮没有办法给予妻子更多认可和关爱。

所以，在后面的咨询中，我做了两方面的工作。

首先，我运用叙事疗法让夫妻俩找到了各自在成长过程中克服困难的勇气和经验。

比如，王婷在讲到自己是如何将小店一步步做到盈利时，整个人都散发着自信的光芒。杨亮在讲述自己与同事、朋友的相处时非常享受，尤其谈到与两个儿子的关系，笑容就没消失过。

夫妻俩找到各自的自信支撑点后，我趁热打铁分享了一个观点：每个人都不是完美的，但只要努力工作、认真生活，就是有价值的，就值得被爱、被看见、被尊重。

夫妻俩的自信慢慢建立起来后，我带领他们做了第二件事：学会表达与沟通。

具体有以下几个要点：

当伴侣做了好的事情，勇敢地表扬、赞美他；

当伴侣对你有所付出时，哪怕是端一杯水，也要真诚地说声谢谢；

沟通时，先真诚、温和地表达自己的感受再提出建议，切忌动不动就用批评、指责的语气；

夫妻之间相互尊重，减少指责和埋怨。

经过在咨询室的多次练习，王婷和杨亮真切感受到积极沟通带来的良好体验，在家里的沟通也越来越好。

好的婚姻需要夫妻双方共同成长，只有自我成长好了，才有能力去解决婚姻中的各种问题和危机。