年轮
职业经理人的肚子
创始人的肚子
临界点
不归路
多数人对战争的理解是错的
社会的包容/纵容
结论和TODO
年轮
中年人的腰围就像不自律岁月的年轮，一圈又一圈，忠实的记录着...
看看年轻的马斯克
再到如今的马斯克 —— 不自律的年轮，就这样无情的一圈圈写在了老马身上。
为什么一个能同时管理5家公司、9个娃、5个女人的时间管理大师，无法管理自己的身材呢？
能够让火箭上天又落地、能成为世界首富、能够shape整个新能源行业，却不能shape自己的肚子 —— 笔者很疑惑，这件事为什么这么难？
职业经理人的肚子
Apple CEO Tim Cook
Microsoft CEO Satya Nadella
Google CEO Sundar Pichai
顶级职业经理人的身材和精神状态，几乎都是一个模子里刻出来的 —— “Top of their game”。由于不是创业者，守业拓土的职业经理人们，往往都是极度的优秀、自律，几十年如一日的鞭策自己。
笔者见过的硅谷大厂/微软/Amazon的SVP高管们，他们的身材都和所在公司的联合创始人形成了鲜明的对比。
盖茨、鲍尔默可以大腹便便，Satya、陆奇和沈向洋绝对不会。
记者：你对20、30、40岁的年轻人各有什么建议？
陆奇：
20岁需要做让你可以走得很快的事情，快速学、快速失败。30岁你要让自己可以走得远，建立一个核心支撑体系能让你走得很远。这个体系包括你的身体、你厚实的家庭基础和几个志同道合你可以信任的朋友。
一个人到了35岁，到了打造产品的黄金时段，我很关注这个年龄阶段的人才，因为他/她已经犯过不少错，他/她最需要做一个好产品让他/她的职业生涯有一个本质提升。40岁后，理想情况是找到一个可以让你淋漓尽致去发挥的舞台，一个人的才华和一个公司的才华只有在真正被释放的情况下才能实现它的价值。如果这个舞台是你自己的最好。
陆奇极度自律，坚持了十几年早上4点起床。过去十几年他是这样的：”4点起来先弄Email，弄完了以后跑步，跑30分钟，洗个澡，去办公室。跑步第一对呼吸系统是很好的锻炼，第二可以出一身汗，第三是我可以边跑边听书不浪费时间，有时候我会把PPT放在跑步机上翻着看。”
从微软离开后有所变化，他现在对自己的生活效率很不满意，因为骑反向自行车把腿摔伤后，跑步根本不行了，目前他正在找一个让自己感觉每天都很顺畅的方式。不过他依然精力旺盛，百度期间，同事说他每日长时间工作，无论周末、假期，无论在北京还是在国外，只要开会，他总是准时出现在视频会议的另外一端。他依然有自己严格的作息制度，有自己严格的生活习惯，也有非常严格的饮食习惯。陆奇认为，每个人有不同的身体状况，他自己的做法不建议其他人学习。但是他有一套核心的方法论可以介绍给大家：找到问题的核心，即：无论创业还是在大企业里从业，在工作中如何进行时间管理来让产出最大化，同时也能获得自我满足？
再找到核心的解决办法，即：设计一个“马拉松快步跑”的时间管理方法和心态。
第一：要意识到这是一场马拉松，不是一场短跑。
第二：这场马拉松的速度需要很快，因为现实世界中，任何高价值的东西——创业公司、大企业的好岗位等——都会有非常激烈的竞争，你需要保持速度并持续领先。
设计这样一个工作节奏和时间管理方式，很类似在高速公路开车。
陆奇说：“你需要保持一个均匀的高速，然后时不时的加速一下，再回到之前均匀的高速。你要避免过度频繁的加速、减速。就像一辆车，如果一直都是高速前进，只是偶尔减速一下，这对于一辆车的损耗是很低的。但如果一辆车过度频繁的突然加速、减速，会对这辆车带来巨大损耗，不用多久车就可能垮掉。
因此，你需要设计属于你自己的一个工作和生活节奏，这种节奏是你可以保持住的高速，而这个高速可以给你带来最大的效率。同时，你也需要设计这个日程节奏，让它可以应对突发变化，可以时不时的冲刺一下，比如偶尔过度加班让工作在截止日期前完成，然后迅速回归之前的速度。必须避免经常性的透支，经常性的拼命追赶截止日期，经常性的处于疲累状态。身体和精神上偶尔透支可以补回，不可长期透支。”
跑一个高效率、可持续、并且可以应对临时突发状况的马拉松才是关键。
创始人的肚子
创始人的肚子
临界点
不归路
多数人对战争的理解是错的
社会的包容/纵容
我们从终点出发，可以笑话一下首富们的肚子：似乎突破了临界点之后，就走上了不归路，一发不可收拾。
我替比尔盖茨算过一笔账，他目前的身材想要回归健康，至少需要两年的时间。巴菲特就需要更久了 —— 我猜他的心理活动是，既然事已至此，我也已经活了91岁了，就随他去吧...
国家元首也是如此，看看民粹的领导人们，一个个中年男人的肚子，已经到了会显著影响运动和走路的程度。
法国总统马克龙，当选之前是多么完美的状态，短短五年就发胖到了临界点上，眼看再干几年就要和特朗普看齐了。
为什么创始人和国家元首都纷纷守不住自己的肚子，不能自律呢？
我的猜想是和重度压力有关。在一场又一场短期战斗中，意志力被用在了看起来更重要的事情上。
王兴：一位参加过对越自卫反击战的投资人跟我说，多数人对战争的理解是错的，战争不是由拼搏和牺牲组成的，而是由忍耐和煎熬组成的。
王兴这段话很有名，出处是他的饭否和2017年的采访，试摘录一段：
进攻与等待
「你做得足够好，使自己立于不败之地，但这不代表你能胜，只有当你的对手做了愚蠢的事情，你才能胜。」
《财经》：你怎么理解「战斗」？
王兴：我看过一本美国退役的特种兵指挥官写的书，书名叫《mission，men and me》mission是使命，men就是团队，最后才是自己。我理解的战斗就是mission 、men、me。
《财经》：有人评论美团在千团大战、以及最早进入酒旅时，都是别人在打仗在烧钱的时候美团在等待，美团是靠等待成功的。
王兴：一位参加过对越自卫反击战的投资人跟我说，多数人对战争的理解是错的，战争不是由拼搏和牺牲组成的，而是由忍耐和煎熬组成的。《孙子兵法》说过“不可胜在己，可胜在敌”，确实团购的事情不是我们打赢的，不是我们打倒了对手，是他们自己绊倒的。
《财经》：除了等待，在几场关键战役上，美团还做了什么？
王兴：我们有积极的耐心。比如酒旅，在我们入场之前，携程只有小几万家酒店，还有几十万家还没去签，我们去了。用户从PC向手机迁移时，我们提供了更好的用户使用方式。同时我们一开始就IT化了，每一个订单的服务成本是比携程低很多的。所以，你理解以客户为中心就是理解业务的本质和关键。
《孙子兵法》还有一句话“胜可知，而不可为”，你做得足够好，使自己立于不败之地，但这不代表你能胜，只有当你的对手做了愚蠢的事情，你才能胜。比如，你觉得去哪儿是怎么输掉的？是因为他们不够有耐心。
《财经》：在竞争中，最害怕的是什么？
王兴：害怕自己懈怠。
《财经》：美团有一支地推铁军，一支能在街头和饿了么打架的队伍，而你本来看上去攻击力很弱，你真的喜欢并认可这种铁军文化吗？
王兴：我们教育员工要非常节制。我们不是一个打架的公司，我们不是为了把某些人干掉，战斗对于我来说是一种手段和方式，是阶段性的。
很多人说我攻击性很弱，不光我的攻击性不高，我们的高管看起来攻击性也很弱，但这并不是关键。比如美国历史上著名的军事家马歇尔，他从来没有上过战场，但他做了很多正确的决定，比如在二战爆发迅速扩充美国军队，该换人的时候换人，甚至把下级提成上级。他本人的战斗力和攻击性很强吗？可能未必，但这不妨碍他成为人类历史上最大战争中最大赢家的最高指挥官。
结论和TODO
凡事不能一概而论，创始人里也有守住了身材的中年男人，请看贝索斯和Dorsey。
Amazon Founder Jeff Bezos
Twitter/Square Founder Jack Dorsey
几年前我第一次创业的时候写过这篇文章，
创业者如何直面焦虑，当时的思考是：
“创业前几年，真正的底色就是一个词：扛（Endure）”
现在想起来，当时的看法还是有失偏颇和局限了。
只有错误地认为创业本身是一次冲刺和短跑，战争是一次拼搏和牺牲，才会疏于搭建体系。
不能因为这个社会对中年男人的肚子有无尽的包容，就骗自己不需要节制，不需要系统。
Michael Mauboussin教授研究了几十年的价值投资，发现顶级投资人的认知、技巧都没有特别大的区分度，对于最终结果影响最大的只有一个词：“tempermant”，中文翻译成“气质”、“性情”。
什么叫好的 tempermant？不偏激、不冲动、不逞一时之快，有规划，有体系。
张一鸣说：创业者最好的状态，是在轻度喜悦和轻度沮丧之间。
类似的，“别人恐惧我贪婪，别人贪婪我恐惧”，其实是自己的性情很平静，方能立于不败之地。
结论：
人生是一个均衡的游戏，有时以为可以短期冲刺/扛过这一阵儿就好，其实是一场马拉松。
严肃的对待自己的人生，从管理好自己的身材做起。