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来源：丁香医生收集编辑：健康百科
有些朋友不喜欢社交、对他人评价特别敏感，他们很困扰，甚至怀疑自己是不是有心理问题。
实际上，这类情况很难一概而论是否存在心理问题或相关疾病，需要专业人士具体分析鉴别，再尝试进行针对性改善。
今天我们来介绍其中一个经常被误解、容易自行对号入座的心理问题——回避型人格障碍，希望能减少大家不必要的困扰。
回避型人格障碍就是不喜欢社交吗？
不是。
事实上，回避型人格障碍的人渴望参与社交、渴望得到别人的接纳。但是，他们认为自己在社交方面表现较差，同时认为别人会批评和拒绝自己，所以产生了回避社交的行为。
回避型人格障碍不是不喜欢社交，而是既渴望又害怕的一种矛盾心态。
另一方面，有些人不喜欢社交，只是因为喜欢独处，并不是担心被别人批评或者拒绝，这种情况也不是回避型人格障碍。
回避型人格，有哪些表现？
回避型人格障碍是人格障碍的一种。它具有人格障碍的基本特点，例如，具有一些持久的、僵化的心理体验或者行为，通常从青少年或成年早期有所表现，会给患者带来心理上的痛苦或是对生活产生严重影响。
除了具有这些基本特点外，它最明显的特点在于：
● 非常害羞
● 自我感觉能力不足
● 对于别人的拒绝和不好的评价非常敏感
注意：真正的「回避型人格障碍」，有一定的诊断标准，需专业人士帮助判断。如果怀疑自己存在此类情况且深受困扰，建议及时寻求医生帮助。
害羞是人之常情，只不过，强烈的害羞会影响正常交往与人际关系发展。
就「社恐」而言，一部分人，仅仅是害羞程度高、不会社交而已，完全有改善空间。
在社交场合中，你是否也容易害羞或胆怯？
这个测试，能帮助评估评估害羞程度，快速定位「社恐」问题根源。