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睡眠，正在成为更多人的难题。
美国医学研究所（Institute of Medicine, 2006）指出，约有5-7千万成年人受到睡眠问题的困扰。在我国，遭受睡眠问题困扰的人也不在少数。根据中国睡眠研究会（2013）的不完全统计，我国成年人中，38%的人有“睡眠障碍”，高于世界27%的平均水平。
据《2022年国民睡眠洞察报告》，国民睡眠时间在过去十年里被偷走超过1.5小时。来自工作学业、生活家庭、人际交往等多个方面的压力与焦虑，让“睡个好觉”成为一种“奢望”。
别让压力困住睡眠！今天是321世界睡眠日，我们联合QQ音乐带来特别打造的疗愈专题，陪你在舒缓的旋律中释放压力、疗愈身心，给睡眠松松绑！
祝你好眠，不止今夜。
睡前释放压力，平静身心，安然入眠
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