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研究:食物也能重塑脑回路?甜食脑袋是怎么形成的

日期: 来源:JiangsuNow收集编辑:

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我们对某种食物的偏好并不总是与生俱来的。
Food preferences aren't always something we're born with.



据周三发表在国际著名期刊《细胞代谢》上的一项研究表明,吃高脂肪或含糖的零食会改变我们的大脑活动,让我们对这些食物产生持久的偏好

A study published Wednesday in the journal Cell Metabolism suggests that eating fatty or sugary snacks alters our brain activity and creates lasting preferences for these items.


对食物而言,敏感的大脑

在这项研究中,耶鲁大学和德国马克斯·普朗克代谢研究所的研究人员让一组参与者每天喝两次高脂肪、高糖的酸奶,持续八周,而另一组则喝低脂肪、低糖的酸奶。除此之外,两组人都保持了正常的饮食习惯。

最后,各组对不同脂肪浓度的布丁和不同糖含量的苹果汁进行了评分。调查结果显示,吃高脂高糖酸奶的那组人表示不喜欢低脂布丁,也不像一开始那么想喝低糖苹果汁

此外,扫描结果显示,食用高脂肪、高糖酸奶的一组大脑活动增加,而另一组则没有。
The scans showed that the treat increased brain activity in the group that had eaten the high-fat, high-sugar yogurt, but not in the other.



研究人员得出结论,高脂肪、含糖的零食会激活大脑的多巴胺系统,给人一种动力或奖赏的感觉。
The researchers concluded that fatty, sugary snacks activate the brain’s dopamine system, which gives people a feeling of motivation or reward.


参与研究的耶鲁大学医学院现代饮食和生理研究中心主任丹娜·斯莫尔(Dana Small)说,饮食对大脑活动有很强的影响,即便只是经过面包店或闻到糕点的味道,多巴胺信号也会被激发
Dana Small, director of Yale University School of Medicine’s Modern Diet and Physiology Research Center said diet has such a strong effect on brain activity that dopamine signals can fire even when they pass by a bakery or smell a pastry.


摄入高脂高糖可改变大脑活动

斯莫尔说,这项研究首次在人类身上证明,即使是很小的饮食变化也会重塑大脑回路,增加暴饮暴食或体重增加的长期风险
Small said the study is the first to demonstrate in humans that even small dietary changes can rewire brain circuits and increase the long-term risk of overeating or weight gain.



先前在啮齿动物身上进行的实验表明,高脂肪、高糖的食物会重新连接多巴胺神经元,导致暴饮暴食。

Experiments in rodents, meanwhile, have showed that high-fat, high-sugar foods can rewire dopamine neurons and lead to overeating.


华盛顿大学神经科学教授加勒特·斯图伯(Garret Stuber)说,人们更喜欢高脂肪、高糖的食物,甚至可能有生物学上的原因。他说,早期人类可能会寻求高碳水化合物和高脂肪的高能量食物,所以今天的人可能会本能地享有这些偏好。


斯图伯说:“数千年前,这些物质(高碳水化合物和高脂肪的高能量食物)非常稀少,也不那么广泛丰富,但事实上,现在它们在我们吃的几乎所有东西中都无处不在。”

"Thousands of years ago, those things were very sparse and not so widely abundant, but the fact is that they’re everywhere now." Stuber said.


习惯之后,还回得去吗?


斯莫尔说,还有一个问题需要回答,那就是人们在习惯了高脂肪、高糖的饮食后,是否还能改变这一饮食偏好?
One question left to answer, Small said, is whether people can change their preferences after they've gotten accustomed to a high-fat, high-sugar diet.



2012年的一项研究表明,在经常喝不加盐的汤后,喝惯了加盐汤的人们也会逐渐喜欢上这种没味道的汤。斯莫尔认为,这种情况可能也适用于脂肪和糖。
A 2012 study showed that after being routinely exposed to soup without added salt, people eventually liked those soups as much as saltier versions. Small said it's possible that such a process could work for fat and sugar, too.


斯图伯认为,一旦培养起食用高脂肪、高糖食物的习惯,人们很难忘记那些食物的美好口感,但对那些不喜欢的食物的倾向可能会持续一生。
But Stuber said it's hard for people to forget that fatty, sugary foods taste good. When it comes to disliking certain foods, he added, those preferences can last a lifetime.


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来源:美国全国广播公司、VCG
编译:钱盈盈
审核:刘浏
监审:沈峥嵘


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