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来源：陈柏龄的酱油台收集编辑：陈柏龄
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我认识很多心地善良之人，会非常希望因为自己的善良，收获他人的感激。这样的人注定充满内耗。这样的人很难获得持久的快乐。用心理学的说法，我们都需要做好「课题分离」。所谓课题分离，就是我完成我的课题，别人完成别人的课题。我的课题是做自己喜欢的事情，在一段关系和业务里尽量帮助别人。至于他人给我的反馈，是他人的课题，不受我的控制。如果在我自己的课题里，我已经做的足够好了，我就可以，并且理所当然地为此开心。外界对我的赞美是锦上添花，外界对我的批评是我优化的方向。