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你遇到过哪些神奇的APP,改善了你的生活质量?这5个我逢人就推荐!

助友们好,我是秋叶家的助攻姐,专注解决你的学习、生活、职场问题!

这次,助攻姐测评了 10+个饮食健康类 APP,最终筛选出 5 个推荐给你们,希望能帮助你吃出健康好身体!
 



民以食为天,先来说说「吃」的事儿~
 

果蔬百科

适用系统:Android / iOS
专业性:★★★★☆
 
水果、蔬菜应该怎么挑、怎么吃,你都知道吗?
 
果蔬百科这个 APP,涵盖 200+ 个常见果蔬,随便搜索一个,都能找到相关信息!
 
它会从外观、气味、手感、品种等多个角度,帮你挑到好吃的;
 
 
还会告诉你该果蔬如何清洗、去皮、存储,以及果蔬有哪些营养、功效、禁忌、吃法!
 
 
另外,在 APP 首页,你还能了解到更多果蔬小知识,比如:
 
这个月的应季水果有哪些;
特殊人群哪些水果不能吃;
不同果蔬的功效是什么,哪些果蔬可以开胃消食 / 降火 / 护眼 / 护肤 / 减肥……
 
 
真 · 不愧是果蔬「百科」!
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薄荷健康

适用系统:Android / iOS
专业性:★★★★★
 
长期坐在电脑前工作的打工人们,是否会腰酸背痛、四肢酸疼?
 
这款薄荷健康 APP 就能帮你改善饮食不规律、营养不均衡的情况,提高身体素质。
 
❶ 健康报告
 
之前我们介绍过 7 个健康科普平台,今天我居然在菜谱工具中发现了一个神器。
 
别等病到门前再四处寻医,「健康报告」三位一体提前呵护你的健康,预防疾病!
 
 
完成测评后,还能给你详细指导方案:
 
 
❷ 单餐三大元素查看
 
有很多小伙伴们在记录饮食时,往往只在意热量数字,而忽略了同样非常重要的营养。
 
悄悄告诉你,其实在这款 APP 上,还可以查看某一餐的热量和三大营养元素的占比哦!
 
 
食物的摄入数据、热量查询,体重、运动、睡眠等全面管理,你添加我分析 ,饮食建议吃的安安心心。
 
❸ 定制食谱
 
如果想要健身或是减肥,还有专属的定制食谱 

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