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来源：陶博士2006收集编辑：陶博士2006
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江湖传闻，慢跑才是跑步的精髓，慢跑才是健康的真谛。江湖传说，隔天一次慢跑40-60分钟，对健康非常有利、对减肥非常有效。
3月8日，休息，没有跑步，做了一点无氧运动。
3月9日下午是在体感温度22℃、湿度43%的时候，去跑了6公里。最大摄氧量也开始逐渐恢复了，前期的最低值37，最新的这次到了39。成都是一个没有春天的城市，最近的天气从冬天直接到达夏天的气温，春天被省略了。