日期:
来源:豆果美食收集编辑:爱吃玉米的
玉米一直都是特别受欢迎的粗粮,四季都可以吃到,尤其是在春季格外受欢迎,这个时期大家一般都会用它来当做减脂的主食。
By 豆果美食达人 拳头妈妈美食记
但玉米一般都是直接煮熟去食用。果酱今天就来教大家一种新吃法,完全可以当做孩子春季的营养食谱,同时对咀嚼消化能力不强的宝宝有极大的帮助作用。
By 豆果美食达人 拾味道爸爸
点击图片
进入小程序查看菜谱
今天分享的这道玉米虾仁粑粑,不仅口感软糯,并且玉米衣的清香也给这道菜谱增加了独特风味~
· 食 材 清 单 ·
甜玉米 1根 | 虾仁 6只 |
面粉 10g | 小葱 1根 |
盐 1g |
· 做 法 ·
虾仁用刀剁成细腻的虾泥
备用,玉米本身带有清甜
味道会掩盖虾的腥味,如果
想要腥味更淡,可以调入少许柠檬汁
小葱切成葱花。如果宝宝
对葱花比较抗拒,或者给1
岁以下的宝宝尝试,可以不加
玉米剥皮,去须。玉米
皮不要丢弃,留着备用
用擦菜板擦茸。尽量用孔稍
微大一点的擦菜板,擦出来
的茸就不会太细,有些颗粒状
能够让宝宝更好的锻炼咀嚼能力
将擦好的玉米茸和葱花、面
粉、加入到虾泥中。1岁以上
的宝宝可以再加1g左右的盐
调味。面粉用普通面粉即可
想要营养更全面可以加全麦粉
用筷子搅拌均匀
玉米衣用流水清洗干
净,留着用来做容器
剪去1/3左右头部,蒸
好后会带着玉米衣的清香
舀一勺泥糊,装入玉米衣中
如果1片玉米衣承受不了重量
可以2片叠一起后,再舀入泥糊
在蒸锅上码好,冷水上锅
大火烧开后再煮12分钟,蒸制
时间需根据分量的多少酌情调整
完成~
豆子们留言区告诉我
「你还有哪些创意新吃法呢?」
一起分享一起好好吃饭