黄教授首先讲述了幸福的生理基础，并从“拥有积极情绪”“投入沉浸”“富有人生意义”“人际关系和谐”“做出成就”等方面，介绍了幸福的真意。

讲座中，黄教授还结合班杜拉“自我效能感”理论、埃伦•兰格“专念”理论、米哈里•契克森米哈赖“心流”理论等相关知识，从“积极的主观体验”“积极的认知过程”“积极的个人特质”“积极的人际关系”“积极环境”等五个方面，阐述了支撑幸福的五大支柱，分析了积极心理学对于幸福的意义。

黄教授还带领大家进行正念初尝试，体验身心内外和谐。

互动环节，黄教授围绕听众提出的“积极心理学是否意味着对幸福的执着追求”“拥有物质财富是否就意味着幸福”等问题进行了逐一解答，赢得了听众的阵阵掌声。

本场讲座内容丰富、语言生动、深入浅出，为听众从心理学专业角度阐释了幸福观，带领听众学习了积极心理学的相关知识，帮助大家更好地树立积极的心态，提高生活幸福感。