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来源：帆书 原樊登读书收集编辑：瑾山月
知乎上，有网友总结了一个“狠人公式”：100%内控+零内耗+极致内观。他极少卷入别人的生活，也很少被情绪左右，只做跟自己相关的事。但他又非封闭自我或者固执己见，而是能及时反思，虚心改过。他舍得对自己下手，忍得住雕刻自己的疼，是你生活里为数不多的佼佼者。日本作家伊坂幸太郎说：“人类最大的武器，是豁出去的决心。”这种负重攀爬前行，对人的耐力和体力，都是极大的挑战。曾有位运动员，摇着头对教练说：“这太难了，我最多爬30米。”可结果却是，他在训练中背着200斤的队友，爬了110米。其实，每个人的身体里都蕴含着巨大的能量，遗憾的是，有些人却总是将力气白白分散掉：工作上遇到瓶颈，总想着往外推，而不是逼自己去解决；感情上稍有不顺，只盼着有人安慰，却不靠自己去化解。很多人寄希望于运气，又忍不住要求别人，唯独忘了自己才是人生的第一负责人。世界级名模梅耶•马斯克，曾在长达7年的不幸婚姻中饱受摧残。31岁那年，她实在忍受不了丈夫的暴虐，带着孩子逃出了婚姻的魔窟。住进破旧的出租房，白天照顾三个年幼的孩子，晚上熬夜工作。等生活步入正轨，她开始自学营养师，去T台做兼职模特。就这样一步一个脚印地走，终于在10年后，梅耶拿下了营养师博士学位，还成为《时代》杂志的封面人物。在自传《人生由我》中，梅耶详述了那些年对自己下的“狠手”：为了考博，她通宵刷题，时常困得站着都能睡着；为了走秀，她下狠心减肥，很少吃一顿饱饭；为了工作，她居无定所，全球各地跑。我花了太长时间做无谓的等待，等待那个人改变，等待那段糟糕的关系改变。但最后我发现，能改变的只有我自己。
真正的狠人，不会坐以待毙，更不会抱怨连天，他们会靠强大的内控力突围破局。坚持努力不懈怠，抱持自律不懒惰，利用好每一分钟，去做对自己有用的事。《沉思录》里说：生活的艺术更像是摔跤，而不像是跳舞。生活中的你，是不是也经常被情绪干扰，做起事来犹犹豫豫？外界的一点小事，就令自己满腹疑虑；过去的挫败哀伤，总让自己畏首畏尾。旅行博主@房琪刚去北京那会儿，得到一个厨艺类节目主持人的试镜机会。几天后，一名工作人员通知她：“你被录取了，年薪五十万！”紧接着，她又联系节目组询问签约细节，没想到这一问，对方却大笑着说：“大姐，今天是愚人节，你还真以为自己值50万啊。”得知被戏弄，房琪又羞又气 ：“为什么给我希望，又拿我取笑？”但她并没有沉浸在懊恼中，而是迅速调整情绪，开启新的工作，做起了旅行博主。熬夜写文案剪辑，通宵做旅行攻略，及时和粉丝互动……像一枚陀螺在各种事务中旋转，根本不去反刍曾经的遭遇。房琪说：“人生会有很多不甘与委屈，与其一味地难过悲伤，不如去想想如何才能做出被认可的作品。”他们不是没有情绪，而是不会任由情绪影响自己，碰到问题，立刻解决；遇到麻烦，快刀斩断。很多人总是紧张地关注着外界，“前怕狼，后怕虎”，思虑不断，难以行动。狠人的规则是什么？是足够果断，遇事能忍，但出手必快。
远离消耗自己的人，放下纠缠不清的关系，停止毫无意义的瞎想，丢掉沉重的思想包袱。喜欢向外归因的人，心里总是充满了愤懑和抱怨，生活越来越糟；善于反思的人会不断完善自己，越变越强。因为前者最爱问别人“凭什么？”，试图让别人为自己负责。而后者则会问自己“为什么？”，努力从当前的局面中寻求转机。人最大的敌人往往在自己的内心，与自我的博弈，才是终极格斗。可聊着聊着，他忽然焦虑起来，发现自己这些年忙忙碌碌，竟是毫无长进。2010年元旦，他做了第一笔记录，2014年之后，改用手机日志，2017年，郑重地开始写“每日反思”。包括自己今天做了什么，有哪些好的经验可以继续沿用，有哪些做错的地方需要改进。几年下来，他感慨道：谁能想到这个毫不起眼的“每日反思”，帮我打开了一个全新的世界。在不断地记录、剖析、改变自我的过程中，周岭活得愈发精彩充实。意大利有个名画家，他的作品中，无论男女老少都只有一只眼。人性的弱点之一，就是双眼都习惯看向外界，却很少自检。所以我们要用一只眼看世界，留另一只眼来审视自己。
如果说人生是一场游戏，反观并纠正自我，是狠人才能玩转的高端局。朋友拿下了高级职称，也想拼把试试，却又不想跳出舒适圈 ……很多人抱持着及时行乐的念头，能睡懒觉就不早起，能浑水摸鱼就不积极做事。到头来，只能望着别人向前奔跑的背影，哀叹自己的一事无成。世界从来公平，你在哪里挥洒汗水，哪里才会开花结果。