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来源：丁香妈妈收集编辑：丁香妈妈孕育百科
假性宫缩和真性宫缩，主要从以下三个方面进行判断：
看方向性
真性宫缩：方向性比较明确的特点，一般从两侧向中间，从上至下。
假性宫缩：没有明确的方向性，有时候从下面痛到上面，有时候只有上腹部疼痛。
看频率 & 持续时间
真性宫缩：频率比较有规律，一般就是 3～5 分钟会痛一次，持续时间在 20 秒以上。
假性宫缩：一般频率没那么规则，有的几小时出现一次，有的一小时出现几次。
看强度
因为每个人的主观的由于宫缩带来的疼痛的感觉明显不同，对于疼痛的「耐受程度」也不一样，有的人还没到临产的宫缩（假性宫缩）就已经被折磨的整宿睡不着觉。
而有的人之所以把孩子生在家里，生在来医院的路上，就是因为真性宫缩已经很久了，自己却没有感觉到。
所以，由于疼痛的感觉太主观，目前只能说，对绝大多数人来说，肚子发紧，轻微疼痛，往往出现在夜间，清晨消失，或者一紧张就消失，多半是假性宫缩。
如果有明显的痛感，而且痛感持续时间较长，或是逐渐加重，越来越规律了，那么真性宫缩的可能性比较大，建议直接去医院。
特别是二胎或者三胎妈妈，生产的过程往往会更快一些，出现规律宫缩后要尽早到医院检查。
参考文献
[1]《妇产科学》 第九版 人民卫生出版社 P163-164
本文专家
仲子星
合作专家
浙江省人民医院产科主治医师
梁婷婷
审核专家
山西医科大学第二医院妇产科副主任医师
策划制作
监制：林乙乙
排版：菜菜
孕晚期必备的「记宫缩」全新上线