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来源：工程智库收集编辑：
1
监理人从热爱的事情入手
作为一个工程人，并不觉得早起1个小时学习很苦；工程人人，更享受安全监理过程中挥汗如雨的快感。
好的自律状态，不是强迫自己接受不适合自己的方式，而是找到监理兴趣点，在坚持自律的过程中感知快乐。
2
监理人细分目标
之所以会这样，是因为目标不具体，执行起来没有可操作性。
监理人要计划早睡，10点就放下手机、熄灯上床；计划看书，固定某个时间，坐在桌前读5-10页。日积月累，最终全在工作中展现。
把大目标细分为具体的小目标，按照计划执行，久而久之就会越来越自律。
3
监理人降低自律做事的门槛
监理人要从小目标，每个目标按要求完成，积累经验，也是学习检验。小目标完成，大目标就很容易。
倘若要求自己每天学习20分钟，这样的习惯就更容易坚持。
给自己定一个稍微努力就可以达成的目标，从一些微小的改变开始，量变达成质变，不知不觉你就坚持了很久。
4
监理人定期复盘总结
监理人要从把以往工程从发现问题，解决问题的问题在反复琢磨，力求有更好的解决方式。
坚持自律的过程需要定期复盘总结。若想收获更好的效果，可以尝试用复盘的方式跟踪进度，反思总结自律过程中的失误。
5
监理人不急于求成，把眼光放长远
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