【关注】你做职业生涯规划了吗？新学期伊始，看看这些高中生的思考与实践（下）

2023-02-28

“职业生涯规划应该什么时候开始”“有效的职业生涯规划是什么样的”“有了想法，怎么付出实践”……本刊周三推出的《【关注】你做职业生涯规划了吗？新学期伊始，看看这些高中生的思考与实践（上）》这组稿件，引起诸多读者朋友的关注与思考。

今天推出的下篇，是4名高中生在参加本刊主办的“生涯发展训练营”活动后所写的经历、收获与感悟，分别是《乐享职业体验遇见“未来自己”》《从迷茫到坚定》《怀心中期许赴理想远方》和《真实体验收获成长》。

乐享职业体验遇见“未来自己”

文/杜之琳

生涯是一个人终身发展的历程，是一个人的职业、社会、生活与人际关系的总和。拥有清晰的自我认知和实际有效的规划，对个体的职业生涯发展非常重要。课堂是个小社会，社会是个大课堂，职业体验则是拓展和延伸了的课堂，也是生涯探索中的重要环节。进入职场、认识社会、思考未来，可以加强个体对职业的理解，探索适合自己的生涯发展方向。

2021年，我参加了为期4天的“生涯发展训练营”活动。此次训练营由上海市教委德育处指导、上海教育报刊总社《成才与就业》杂志主办、上海外服国际人才培训中心承办，包括开营仪式、小组团建、简历撰写、模拟面试和企业实习等环节。

在简历撰写环节，来自企业的HR介绍了不同行业的特点、岗位设置及对求职者学历、专业、能力的要求。我和其他营员大多第一次写简历，在HR的指导下，我们试着小结自身的长处与资源，合理畅想未来的大学与专业。

在模拟面试环节，我们与HR等人进行一对一模拟面试。面试官依据我们准备好的简历提问。通过这样的对话，我们更具象地了解了相关职业的特点，更深刻地了解了相关岗位对人才的需求。在我看来，这一模拟招聘并非让我们立马确定以后想从事的工作，而是意在激励我们探索自己的职业发展方向，以促进对未来的思考，激发当下发奋学习的动力。

模拟面试结束后，《成才与就业》杂志的编辑还对“规划”栏目做了介绍，告诉我们不同大类专业的报考信息、毕业生的学习与工作经历、教师指点及生涯规划小贴士。这让我对人生方向逐渐有了清晰的认知，明白了学习与社会实践双重发展的重要性。进一步而言，我明白了：不能拘泥于分数，有效学习与思考并提高知识深度与广度，才能起到积极作用，才有助于开阔视野，提升个人思想境界。

在企业实习环节，我的实习单位是上海陶瓷科技艺术馆。该馆由上海陶院艺术品投资管理有限公司等承建，是沪上第一个融陶瓷科技互动展示、陶瓷艺术欣赏、陶瓷艺术创作体验等多种功能于一身的专题性科普场馆。在馆里，我学习了有关瓷器的知识，了解了不同时代瓷器的烧制方法、特征、发展演变史，见识了定窑、汝窑、官窑、哥窑、均窑等，还体验了陶器制作与新彩绘制，领略到中华优秀传统文化的魅力，也明白了馆内不同岗位工作人员的职责与工作流程。

对高中生而言，这样的实习机会可遇不可求，非常难得。今后，我将带着在此次实习中的收获，加强反思，不断磨砺自我，并努力看清自己在过去成长中的不足，从而有所改进。

通过这次“生涯发展训练营”，我增强了社会责任感和使命感，也学到了解决问题、与人沟通的方法。不论是与外校的同龄人接触，还是体验真实职场，我都收获颇丰。未来，我会努力做好规划、细化目标、提升实力，实现人生出彩。

（作者系上海田家炳中学学生）

从迷茫到坚定

文/王怡冉

时光荏苒，岁月如梭。犹记自己刚入校时天真幼稚，一转眼就到了面对人生重要选择的时刻。作为一名高三学生，面对即将来临的高考，我既紧张又激动。如何作出合适的选择，是自己当下的主要任务。我曾经对未来一度保持观望与逃避的态度，但现在已有明确目标。

我对生涯规划的学习始于高一。那年，学校推荐我参加“生涯发展训练营”。在为期4天的理论学习和职场实习中，我初次了解了生涯规划的相关知识，包括含义、目标、内容、途径和方法等，为自己打开了职业生涯规划的思路。

在企业实习环节，我的实习单位是位于云南大厦的上海桓润农副产品有限公司和上海云采餐饮有限公司，这两家公司致力于销售和推广云南的农产品、农副产品。上岗前，我先在生涯教练的指导下参加了岗前培训，学习了基本的岗位操作知识和技能。在工作人员的介绍下，结合扶贫宣传片，我对云南当地的特色产品，如诺邓火腿、鲜花饼等，有了初步了解。随后，我和其他实习生去特产售卖处进行销售宣传与礼包分装。在两天半时间里，从手忙脚乱到有条不紊，我第一次真切体会到职场的模样。

生涯发展训练营结束后，我对生涯规划这件事有了进一步的思考，并意识到：人生需要规划，面对不同的事件，在人生的不同关口，个体要提前规划并作出选择。

了解自己是规划的第一步，首先要明确自己的优点和不足。以自己为例，我执行力强，不拖延，对新事物有高涨的学习热情和高效的学习能力，喜爱创造性的工作；同时，我缺少经验，有时会怯场，在外语方面专业储备不够，缺乏有效的沟通技巧。因此，在今后的学习生活中，我要针对性地查缺补漏。

知己还要知彼，并且要选择合适的目标和路径。在如今快节奏的社会，职业也在持续变化，我们应理解社会对人才的需求，再结合自己的兴趣爱好与专业特长，为职业生涯发展打下坚实基础。高二下学期，我结合自己的兴趣和所长，开始了编导类专业知识的学习，并取得了很大成效，进一步明确了奋斗方向。重要的是，自己在有了规划后，又付诸行动，去尝试、去体验，而不是只想不做。

幸运的是，在学习生涯规划的过程中，我始终不是一个人，而是和同学们一起，在导师的引领下不断探索，在团队中成长。团队协作所带来的活力，时刻带动着我更积极地去实现自我价值。放眼未来，整个世界都在构建人类命运共同体，携手共进、实现共赢。

现阶段，在学习上无论碰到什么样的困难，我都告诉自己不要泄气。在生涯发展的道路上，重要的不是自己现在所处的位置，而是下一步迈出的方向。我相信，自己会一路向前，实现个人价值。

（作者系上海市民办扬波中学学生）

怀心中期许赴理想远方

文/邵倩

高二时，我参加了为期4天的“生涯发展训练营”活动，由此开始重视生涯规划。

拥有清晰的自我认知和规划，对个体的职业生涯发展非常重要。于高中生而言，尽早接触职业生涯规划，有助于形成对自身的认知意识、对社会的审视意识，这对家庭乃至社会都有长远的好处。记得在开营式上，老师抛出了两个问题——“如果明天不上学，你想做什么”“如果没有收入，你能做什么”。对于前者，我们的回答大同小异，大多围绕自己的兴趣和梦想展开；至于后者，有同学根据自身特长提到想当UP主，善于社交的同学希望通过参加社会活动积累经验……经过讨论和老师的点评，我们认识到职业应是能力与兴趣相结合的选择。

如果说这只是思想上的碰撞，那接下来写简历、模拟面试就是真操实练了。面对待填写的简历，我们中的大多数无从下手，在探讨中一步步摸索；面试中，HR的提问则考验我们的临场应变能力。一天下来，我意识到制订规划和正确的自我评估同样重要。

此次训练营让我印象最深刻的，莫过于企业实习。在源进教育机构，我作为课程助理，学习相关的职场礼仪与沟通技巧，协助老师制作单词卡、整理海外大学招生信息，还尝试撰写新媒体文案，在为老师分担工作的同时，也提升了自身能力。在复核雅思词汇并整合院校招生信息的过程中，我既体会到这项工作对耐心、细心的要求，也认识到在工作中学会独立解决问题的重要性。相较于求学期间接受老师安排、按部就班完成学习任务，职场需要从业者积极主动地做事，并根据事件的轻重缓急自主分配时间。

训练营结束后，我和营员们对职场有了全新的认识，也萌生了一些疑问：大家是否对于自身的生涯作出了一定的规划，是否真正了解职场人应具备的素养，对于职场有着怎样的看法？因此，我和同校的营员决定以高中生的职业生涯规划及体验为主题，调研大学专业及工作选择的主导因素，调研高中生对职场、对开展职业生涯规划的看法。我们希望通过调查，为广大高中生进行职业生涯规划提供建议。

为此，我们设计了多套问卷，通过发放和收集问卷、分析数据，整理出了一些实用建议。在我们看来，学生这一身份使我们能更清晰地了解学生步入社会前的迷茫，因而提出的建议与方案更加客观，具有可操作性。我们也希望从不同角度提供深度开展职业体验活动的有利建议，使之更好地满足有这方面需求的中学生，推进完善校园与社会之间的衔接。

我想，无论是简历撰写、求职面试等技巧的学习，还是规划意识、规划能力的提升，都有积极意义。“生涯发展训练营”这样的职业体验活动对我们高中生而言，一方面能为不久后的院校、专业选择提供参考，另一方面也在潜移默化中提高我们处理事情和待人接物的能力，非常有益。

最后，我也很想告诉学弟学妹们：高中生正处于生机萌发之时，每个人都应志存高远、心怀理想，并立足当下，从现在开始为自己的理想做好规划、付诸行动。

（作者系上海市久隆模范中学学生）

真实体验收获成长

文/倪宇星闫攸宁

两年前的“生涯发展训练营”，依然记忆犹新。

第一天，我们所有营员先聆听了讲座，学习了有关生涯规划的知识，随后进行了讨论。下午是简历撰写和模拟面试，我们需要在限定时间内准备好自己的简历，逐个与HR进行一对一交流。在模拟面试中，我学会了如何回答相关问题，训练了临场反应能力，积累了宝贵的经验。面试后，我们还确定了各自的实习单位、岗位。

我（倪宇星）前往玖月初手作艺术生活馆实习，这一生活馆开在一个商场里，专注于手工产品及礼品的个性化设计与定制、创意课程研发、团建活动开展、教室空间设计等。在带教老师的指导下，我和同组的营员制作了陶艺、羊毛毡、杯垫、皮具，体验到这些工作需要的耐心、细心，以及制出完整作品的成就感。我还尝试与到店的客人沟通交流，这对自己而言是一个不小的挑战。一开始，我表现得比较局促，在回答客人问题时有答不上来的情况，但在半天尝试与改进后，我就越来越自然了，也克服了内心的恐惧。

在这次实习中，我感受到手工艺制作的辛苦及其魅力，不仅提升了自己的交际能力，还体会到团队合作精神。实习结束后，我深受启发，在职业发展方面有了一些规划与想法。

我（闫攸宁）在“光的空间·新华书店”实习，了解了书籍从排版、审查、印刷、装订到发行、售卖的过程及传统媒体的发展现状，学习了编辑、校对稿件，对新书进行整理、上架，并接待了顾客。

在书店前台和后台的工作体验中，我通过与顾客及店员的沟通，在处理人际关系、与人交流沟通方面有了很大的提升。虽然刚开始有些生疏，但通过不断实践，我慢慢对各项工作熟悉起来。其间，我结识了来自兄弟学校的同龄人，他们身上有很多值得自己学习的地方。

“生涯发展训练营”的最后半天是总结汇报，各组营员需要小结各自的经历、感悟与体会，并上台展示。不同小组用不同的方式展现，各有特色，我们也从中了解了其他小伙伴的实习经历与经验。

总而言之，在此次“生涯发展训练营”中，我们锻炼了社会适应能力，积累了求职及工作经验，对于如何实现自己的职业目标有了初步的设想，这能更好地引导当下的学习。如此真实、直接的实践，能让高中生切身体验到自己感兴趣的职业，与企业正式员工一起工作，更好地规划未来的职业方向。

（作者系上海市民立中学学生）

认真思考职业生涯规划，积极参与生涯实践，上述高中生付诸行动，获益匪浅。看完他们的思考和实践，你有哪些想法？欢迎留言分享。

责任编辑/孟优悠

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