当问到「宝宝现在多大啦」，相信每个妈妈都能毫不犹豫地说出准确无误的答案。但被问到「宝宝现在多高呀」，可能就几家欢喜几家愁了。
关于如何让孩子长更高，家长有很多疑问：
是不是身高全靠遗传，爸妈多高就决定了孩子多高？
是不是只要多吃就能长高？
现在矮没事，青春期就会拔个儿了？
首先，长高这件事，宜早不宜迟。
孩子一出生就要关注身高问题了，很多家长从青春期才开始关注孩子身高，其实有点晚了，青春期已经是孩子的第二个长高黄金期了。
孩子的第一个长高黄金期：0～3 岁婴幼儿期，是长高最重要的阶段 。
出生后第一年，宝宝会迎来第一个身高突增期，这也是一生中身高增长速度最快的时期。这一年，平均身长会增加 25 厘米。
图片来源：图虫创意
其次，对于长高，遗传影响不是全部，后天生长环境可以起到至少 30% 的作用。
做好营养、保证睡眠质量、科学合理的大运动锻炼，是促进长高的最重要的因素，把这三个方面做好，可以极大程度弥补缺憾，保证孩子不会输在「起跑线」上。
图片来源：丁香妈妈会员
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孩子长高是动态的过程
不同阶段有不同的方案
孩子的身高生长不是均匀的，在不同的生长期，长高的速度会很不一样，所需要的营养、睡眠重点也不同。
01 不同阶段，营养重点不一样
拿营养来说， 家长要及时关注到每个月龄的喂养重点，才能让宝宝长得更好：
6 月龄，保证铁摄入足：4～6 月龄宝宝体内铁储备逐渐减少，要注重铁元素的补充；
7 月龄，增加进食量：可以逐渐从喝奶加辅食的模式过渡到辅食单独成一餐；
8 月龄，丰富食物种类：随着宝宝咀嚼能力的提高，主食的选择可以更加多样；
9 月龄，引入手指食物：开始加入方便用手抓捏的手指食物，如香蕉块、熟土豆等；
10 月龄、11 月龄......
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02 跟着计划调整宝宝睡眠
光有营养还不够，睡眠也是长高的另一个重要因素。因为睡觉时会产生大量的生长激素，要保证宝宝晚上睡得长睡得深，才能长得快长得好。
每个月龄宝宝睡眠规律不同，拿 0～6 月龄来说，要帮宝宝养成昼夜节律，调整夜醒奶睡的习惯。
朱笑婕老师的宝宝睡眠课，会告诉你一系列睡眠计划和方法：怎样检查宝宝的睡眠环境、怎样安排睡前程序哄睡更快、怎样识别宝宝睡眠信号、白天小睡怎么安排......
你可以根据宝宝月龄定制睡眠方案，按宝宝睡眠情况完成几道选择题，定制一份最适合你宝宝的睡眠调整方案。
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03 科学有效地训练大运动能力
宝宝身高快速发展阶段，家长要抓住机会多陪宝宝运动，让宝宝对运动产生兴趣，不只是对当下身高增长有帮助，良好的运动习惯对青春期长高也有很大益处。
拿 7 月龄宝宝的爬行训练来说，爬行可以促进宝宝四肢发育，可以先带宝宝进行腹爬练习，《宝宝大运动发展课》里提供了爬行游戏「匍匐前行」的游戏方法，如果宝宝能力暂时还做不到，还可以根据退阶玩法的引导来完成。
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由于影响宝宝长高的因素实在太多，营养、睡眠、运动......家长去逐个查找费时费力又不能系统应用。
于是我们联合了注册营养师李靓莉、母婴睡眠咨询师朱笑婕和儿童运动发展专家王荣辉老师，共同制作了一系列保障宝宝生长发育的专家课，帮助家长抓住 0～3 岁宝宝长高黄金期，只要按照年龄段对号入座，就可以快速找到对应内容。
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更注重实操，拿来即用
不光有理论，更要有实操方法和示范。关于宝宝长高的养育重点，营养补充、睡眠调整、大运动发展等，丁香妈妈会员课里都有详细的实操方法。
比如家长们都知道 6 月龄左右就可以开始添加辅食了，同时还要继续「喝够奶」，要给宝宝打好身高基础。
问题来了，6 个月的宝宝可以吃哪些食材？每天辅食吃多少量、喝多少奶？能不能加调料？需不需要额外吃补剂？出现过敏情况怎么办......家长们除了纠结吃什么、怎么准备辅食，还要焦虑吃得对不对、好不好。
补充营养当然很重要，但不应该成为一件有压力的事。
课程会告诉你，在宝宝 1 岁前，每天要保证 600～800ml 奶的摄入，因为奶中富含宝宝长高发育所必需的钙和蛋白质。
还会告诉你，每个月龄身高体重对照、辅食添加原则、食谱推荐和详细制作方法。
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在宝宝生长发育主题系列课程中，一共包含了 46 道辅食食谱、30 节睡眠调整方案详解和 18 节大运动训练视频。
课程会先为你介绍宝宝长高的大原则，你就可以灵活应用这套方案，再结合课程为你准备的食谱、游戏等工具照着做，就能轻松做好孩子的身高管理。
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3 大领域专家主讲
科学助力宝宝长高
网络上关于孩子长高的信息鱼龙混杂，不少文章为了推销增高药，扩大家长的焦虑情绪，导致一些家长盲目滥用生长素。
还有不少家长轻信长高偏方，结果却适得其反。
为了让家长们放心省心，长高系列课程的研发和主讲，都是由三大领域的专家研发主讲，儿童早期教育专家王荣辉老师、母婴睡眠咨询师朱笑婕老师、注册营养师李靓莉老师等，保证了内容的科学权威。
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为了保证各位家长学到的都是前沿的早教理念，我们每年都会进行科学审核，2022 年 9 月、10 月份完成了最新一轮科学审核。
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你可能还会关心的问题
除了长高需要看的课程，丁香妈妈会员还有哪些内容？
丁香妈妈会员覆盖了宝宝 0～3 岁会遇到的所有问题。比如如何做产后瘦身、宝宝如何添加辅食、如何睡整觉、如何在家安全用药应对各种疾病，都有对应的专家课程，获得科学、快速的指导。还有 1000 首专为小龄宝宝研发的儿童音频，会员用户也可以免费畅听。
开通会员后，在哪里看到所有内容？
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游戏视频可以投屏吗？
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监制：女侠、飞飞
排版：小凡