美
食
每
刻
一周营养食谱早知道
一日三餐对学生们的健康成长
有着至关重要的影响
我校十分注重饮食的营养均衡
根据时令制定菜谱,具备营养与美味
让学生吃的开心,家长更安心
周一食谱
美食每刻
菜品新鲜种类齐全
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营养均衡精工细作
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膳食平衡科学配方
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午餐
咖喱土豆牛腩：牛 腩75g 土豆55g 咖喱0.05g
宫保鸡丁：鸡胸肉50g 胡萝卜25g 香干50g
包菜肉片：包菜125g 后腿肉2g
水果：香梨
晚餐
菠萝咕噜肉： 糖醋里脊100g 菠萝25g
鱼香肉丝：后腿肉50g 木耳丝10g 茭白丝50g
香菇青菜：青菜110g 干香菇0.25g 胡萝卜15g
牛奶：红枣酸奶
周二食谱
中餐
红烧大排：大排125g
炒娃娃菜：胡萝卜25g 娃娃菜100g 后腿肉0.15g
番茄炒蛋：番茄75g 鸡蛋50g 香肠0.25g
牛奶：儿童纸杯鲜奶
晚餐
辣子鸡：三黄鸡100g 花生米0.3g 土豆30g
芹菜三丝：芹菜40g 香干丝55g 胡萝卜20g
冬瓜香菇：冬瓜150g 干香菇0.15g
水果：芦柑
周三食谱
美食每刻
菜品新鲜种类齐全
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营养均衡精工细作
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膳食平衡科学配方
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午餐
青椒牛柳：牛柳110g 青圆椒25g 胡萝卜5g
香干肉丝：香干100g 后腿肉5g 茭白丝15g
香菇青菜：青菜125g 干香菇1g
晚餐
红烧排骨:仔排100g 土豆30g
鸭血豆腐：鸭血25 豆腐100g 肉沫0.25g
包菜炒胡萝卜：包菜100g 胡萝卜25g 干香菇0.6g
牛奶:儿童纸杯鲜奶
周四食谱
美食每刻
菜品新鲜种类齐全
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营养均衡精工细作
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膳食平衡科学配方
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午餐
板栗炖乌鸡：乌鸡115g 板栗15g 香菇0.15g
菠菜胡萝卜：菠菜80g 胡萝卜40g 香肠5g
黄瓜炒蛋：黄瓜75g 鸡蛋50g
牛奶：红枣酸奶
晚餐
肉烧腊笋：五花肉100g 腊笋25g
酸辣土豆丝：土豆100g 青圆椒25g 红椒5g
芹菜猪肉水饺：水饺125g
水果苹果
周五食谱
中餐
糖醋排骨：仔排100g 马蹄30g
炖三鲜：鹌鹑蛋60g 黑木耳0.25g 菠菜50g
干锅花菜：花菜125g 五花肉5g 洋葱5g
水果:沃柑
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