1. 了解岗位考情

不同部门、岗位的面试形式、题量、答题时间都不同，如海关从2020年开始陆续采取结构化小组面试。

2. 训练表达能力

① 个人练习

在安静的环境下，以面试考场的流程要求自己，正襟危坐、计时答题，用手机录音、录像全程记录。答题完毕后回听录音，找出问题并有针对性地改正。

② 多人模拟

考场的巨大压力会影响心态，多人练习可以更快适应。找三五个考友，一起进行答题练习，互相指正，共同提高。

3. 学习面试理论

面试怎么考，考什么，不同题目类型如何作答？面试过程中还有哪些需要注意的事项？这些基本的方法和技巧需要尽快掌握。

4. 重视历年真题

研究历年真题，学习真题的答题角度、答题内容既是备考的捷径，也是模拟训练的重要素材。考过的真题未必会再出现，但考察的思路会不断重演。

1. 善于倾听他人

注意聆听别人的发言，一方面可以结合自己的思考推陈出新，另一方面可以通过总结让自己的发言更加全面。不要抢话、插话、争辩。

2. 逻辑清晰

发言务必要有逻辑、有要点，力争让人能够及时理解你的观点、理由，提前列出框架会对你更有帮助。一般情况下，回答问题要结论在先，议论在后，先将中心意思表达清晰，然后再做叙述和论证。否则，长篇大论会让人不得要领。面试时间有限，多余的话太多容易走题，反倒会将主题冲淡或者漏掉。

3. 声音洪亮

在回答问题时要口齿清晰，声音大小适度，使考官与其他考生能够完整听清你的答案。还要注意控制说话的速度，尽量避免口头禅，以免磕磕绊绊，影响语言的流畅。

4. 有个人特色

有时面试官相同的问题会问若干遍，类似的回答也要听若干遍，会有乏味、枯燥之感。只有具有独到的个人见解和个人特色的回答，才会引起对方的兴趣和注意。

1. 女性

1. 积极的自我暗示

积极的自我暗示会使你充满自信，但仍要客观地看待自己，对自己有合理的期待。

2. 进行“脱敏”训练

从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象，一有焦虑状态出现，暗示自己“沉着”“冷静”，同时深呼吸缓解紧张，直至镇定。然后想象第二个情境，依次训练。