流感典型症状有发热恶寒、浑身酸痛、鼻塞流鼻涕、咳嗽咳痰、咽痛等。中医将感受外邪后以发热为主要表现的疾病归为外感疾病。流感就属于这种外感疾病。中医认为外感疾病不能补，可能越补，发热越高。

甲流感染期间，合理的饮食、营养摄入对于恢复健康、增强免疫力非常重要。应注意多喝水，补充维生素，适当增加蛋白质，避免油腻、刺激性食物。

症状初期：葱白、淡豆豉，加一点香菜、紫苏叶煮水喝，有和胃解表作用，且都是药食同源，药性比较平和。

咳嗽咳痰：可以用梨子、百合、荸荠、藕煮水或打汁。

偶感风寒：可用红糖加点生姜熬水喝，但不能长时间服用。

恢复期间，还应注意起居规律，减少熬夜，保持充足睡眠。选择舒缓的锻炼、定期外出晒太阳，以利于阳气生发，提高机体免疫力。