策划、撰文 / Alex

插图 / Always

编辑 / KY主创们

你有没有感觉到：

我们好像比之前更容易孤独了

2010年的一项研究显示，

我国有47%的人时常感到孤独

与此同时，

越来越多的声音告诉我们：

孤独并不是一件坏事

但我们丝毫没有意识到

当我们感受到孤独的那一秒

孤独已经兵分三路入侵了我们的身体

第一条路：神经系统

为了不让我们灵敏的神经系统发现

孤独伪装成了「压力」偷偷进入了我们体内

我们体内的压力系统被激活

导致调节体温的自律神经开始失控

我们会更容易感觉到冷

为了缓解压力

我们会暴饮暴食，

并且越发钟爱垃圾食品

但身体很快发现

吃再多东西也无法缓解压力

于是，压力开始扰乱我们的睡眠质量

你会感觉到入睡变得困难

并且经常在半夜惊醒

紧接着

身体开始出现无缘由的疼痛和「炎症反应」

神经系统并没有意识到所谓的压力

其实都是孤独的“阴谋”

第二条路：免疫系统

在成功搞垮神经系统之后

「孤独第二小队」悄悄入侵我们的免疫系统

孤独说服免疫系统：

既然病毒是在人和人之间传播的

那孤独的人就不需要那么多保护了

于是，身体中的一些免疫防线会被关闭

随着孤独感越发强烈

越来越多的免疫防线停止工作

你变得更容易生病

且生病后症状比其他人更严重

免疫系统也沦为了孤独的俘虏

第三条路：大脑

最后，孤独集合所有队伍向我们的核心部门——大脑

发起最终冲锋

在孤独成群结队进入意识层面时

大脑的处理速度开始变慢

我们的反应越发迟钝、记忆力也大不如前

往常轻而易举能做出的决定

在此刻，都会变得更加犹豫和摇摆

大脑开始撑不住了

于是激活了负责回忆和想象的「默认网络」

这也是为什么，在我们感到孤独时

会不断回想起曾经自己被喜欢的时刻 

这是默认网络在尽全部的努力

对孤独做出最后的抵抗

在确认默认网络被激活之后

终于，孤立无援的大脑倒下了

就这样，所有阵地全部失守

孤独宣告胜利

开始搜刮战利品

它拿走了我们的好奇心、表达欲、觉察能力...

于是，我们会习惯性排斥他人的热情和善意

用麻木和疏离来掩盖自己对关系的渴望

变成了一个彻头彻尾的「孤独患者」

（孤独患者的「孤独者人格」如何影响我们的日常生活和社交意愿？后台回复“孤独者”了解一下吧。）

在变成孤独患者之前

我们想让你知道

孤独感也有敌人

它的敌人就是——联结感

对于我们来说，最简单的联结就是

让一些有生命力的事物环绕在你的周围

比如，养宠物、种植物

联结也可以来自于你身边的「弱关系」

当然，和自己的联结也同样重要

当孤独感袭来时，不要否认或对抗它

近距离地观察它

请相信

当我们尝试去建立稳定的、微小的联结时

被孤独占据的大脑会瞬间苏醒过来

身体之所以如此努力地保护我们

是因为——

逃避孤独是人类的本能

这种本能是作为群居动物的人类

进化出的「最高级的智慧」