要说啥零食这两年特别火，那必须是奶酪棒。

那 duang duang 的口感，软糯糯的香甜，别说娃了，咱们各位大宝子们，谁想起来不咽口水。

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最让人疯狂心动的是，这么好吃的东西居然还营养倍儿高，钙含量是牛奶的 N 倍。以至于一说起奶酪棒，简直就成了大家心中完美零食的代名词。

但是，我要劝大家奶酪棒千万不能闭眼随便买，更不能一看价格便宜就冲。因为，你买到的奶酪棒可能是不健康的！

实拍超市奶酪棒

健康的不健康的在一起挑花眼

首先，奶酪棒隐藏的第一大坑就是——钙钠比。

不看不知道，一看吓一跳。

有些奶酪棒的钙钠比是真低呀，甚至钠比钙还高。

本来浓缩的都是精华，指望吃奶酪棒来补补钙营养，结果钙没补多少，盐可超标了。而过量盐的添加，不仅可能造成肾脏的代谢负担，还可能会阻碍钙吸收。

相当于花这么贵的钱，补的钙还不如盐多。朋友，咱亏不亏？

第二个坑，就是配料表中，奶酪添加量太少，而且还加了好多水和糖。

真的，千万别一看价格便宜就冲。

买奶酪棒一定看看它的配料表：

如果是的，就算便宜到 1 元 / 支，大多相当于买了一块糖水。

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要想买到一款真正的高品质奶酪棒，让咱们的小钱钱都花在刀刃上，那必须要学会定睛三看：

一看钙钠比，尽量大于 1 。

二看配料表，奶酪最好在第一位，且添加量要至少大于 50%。

三再看配料表，水或糖的添加越少越好。

不符合这三点，即便宣传的花头再多，那也可能是智商税。

研究过这么多的奶酪棒，挑来挑去，论高品质，咱们还是要推荐奶酪博士的白金款！

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注意哦，是奶酪博士的白金款（奶酪博士还有金装款，金装款奶酪添加量略低，且加了少量糖）

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如此钟爱它，原因其实很朴实：

1. 营养足够高：干酪超高添加（66%），钙含量约牛奶 7 倍^[1]，且钙钠比优秀

2. 配料够实在：配料中完全无额外添加水和白砂糖，用 A2 纯牛乳代替水

3. 口感够好吃：入口软糯 Q 弹，比法式慕斯更让人一口着迷

而且，悄悄透露一下，这次还给大家申请到让人疯狂心动的价格和赠品，着急的小伙伴可以去冲了。

划算到超多超满足

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每 100 g 的奶酪棒，钙含量就高达 734 mg，约为 7 倍的牛奶钙含量^[1]，一天吃两小支就相当于大约喝了 250 mL 的牛奶（钙摄入量达 293 mg）。

算下来，它的奶酪添加量也是市面上难得的高水平（66%），吃一支顶别人好几支。

钙含量优秀，蛋白质的含量也令人惊喜，甚至达到牛奶的 2.7 倍。

每 100 g 奶酪棒蛋白质含量 9 g，是牛奶（3.3 g / 100 g）的 2.7 倍^[1]。

而钙钠比的数值配比更是优秀到了极致。

一般咱们建议选奶酪棒，钙钠比至少要达到 1:1，但这款奶酪棒，钙钠比甚至能接近 3:1。

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都是奶酪棒，为啥它如此优秀？

那就不得不提一下咱们这个实实在在的配料表了。

在它的配料表里，完全看不见一滴水，因为它用 A2 生牛乳来代替了。而对于很多人介意的白砂糖问题，它直接用木糖醇进行了完全的替代。

这就意味着它的成本更高，但为了干净的配料表，一切都很值得。

不仅如此，它还把配料的比例调整到尽可能地好。

这款奶酪棒，它第一位就是干酪，且干酪添加量高达 66%（不少奶酪棒干酪添加还不足 20%）。

* 这种干酪添加比例仅 16% 的已经不属于再制奶酪，而只能称为奶酪制品

区别就是，吃奶酪添加量大于 50% 的，可以说是吃再制奶酪；但吃奶酪添加量 16% 的，只能说吃的是奶酪制品。

对于木糖醇的添加，排在配料表后面，也表示它的木糖醇添加非常少量，仅做调味，大家可以放心，木糖醇对牙齿也比较友好。

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更多营养，更少负担。日常不管是补充钙营养，还是补充蛋白质，这款奶酪棒都非常适合。

我们总说娃需要补充钙营养，但其实，咱们打工人工作这么辛苦，更需要补充好的营养！

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作为一款奶制品，这款奶酪棒的优秀还远不止这些。

这次给大家推荐的奶酪棒，包括添加 VD 的经典款和叶黄素酯款。

超级推荐大家可以一样来一袋，一次 1、2 根，补充不同营养。

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市面上的奶酪棒这么多，不都是软软糯糯，它有啥特殊的？

营养和配料表给大家都掰扯清楚了，口感上也真的有差别，这个差别就在配料表里精确的比例差别里。

尝过就知道，论甜度、奶度、还有 duangduang 的口感度上，这款奶酪棒都拿捏的恰到好处，完全不会过于甜腻。而且因为用纯牛乳，所以奶香更纯，而不是那种劣质奶香。

软嫩 Q 弹、绵软爽滑……咬一口，真真的是雪糕的质地，慕斯的口感。

不管是上班饿了，早晚餐增加营养，随时随地就可以来一根。

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同事小姐姐吃了，直接被种草，叮嘱我开团一定要提醒她。

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当然，如果你还想发挥一下，也完全木问题啊。作为资深吃货，我必须给大家都研究好了。

首先，必须是超超超懒人的吃法——直接吃啊！

早上吃饭来一根，下午饿了来一根，同事破冰来一根，心情低落来一根，业绩好了......再来一根！

没错，想吃就吃，就是这么简单！

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啧啧啧，外皮冰冰凉凉，内心 QQ 弹弹......我严重怀疑它在勾引我。

你看，它是不是满脸都写着：来吃我呀来吃我呀！

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这时候，如果再沾上一层巧克力脆皮......我不信你没流口水。

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其次，还可以搭配其他食物，稍微一加热，我的妈呀，新世界的大门在向你招手！

什么爆浆奶酪面包夹心、奶酪鸡肉棒......我总算懂了，为啥人类幼崽每次见到 fufu 的奶酪棒就挪不动腿？

因为它真的真的太好吃了！

我不会告诉你这是夹在烤馒头片里

微波炉叮 30 秒就好了

除此外，之前咱们在丁香生活研究所进行过吃法征集，有夹三明治热狗的，有沾辣椒粉的，甚至还有来晒女朋友喂着吃撒狗粮的......直接被大家的脑洞给惊到了！

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咱就说，有啥零食是男女通吃，老少皆宜的？

那必须是这款奶酪棒了。

不管是 3 岁以上的小宝宝，还是各位成年未成年的大宝宝，以及家里补充钙营养需求强烈的老人、孕妇、哺乳期妈妈，都超级超级推荐吃！

而且今天趁活动，真的可以多囤两袋，咱也光明正大拿出来，跟娃一起吃！

就说，谁还不是个宝宝了！

日常一袋白金装的奶酪棒（25 支），官方旗舰店就算是折扣完，都要卖到 109 元，一支至少 4.36 元。

现在咱们难得搞一次活动，直接把福利拉满。

一袋白金装（25 支）开团价 89，赠送 90 g 臻选款青提玫珑瓜味奶酪棒一袋（5 支）和奶酪脆一袋。

但我超级推荐大家

买两袋白金装（50 支）

送臻选青提玫珑瓜味奶酪棒 2 袋（共 10 支）

以及奶酪脆 1 袋

到手足足有 60 支奶酪棒 + 1 袋奶酪脆，这么多仅 146 元。算下来，单支不到 2.45 元，还再送个奶酪脆！真心很划算。

叶黄素口味 + VD 口味各来一袋

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老粉可能知道，过往咱们丁香家团购这款奶酪棒，费了老大劲开团也还要 174 元 / 60 支，1 支也要 2.9，现在竟然 1 支才 2.4 左右，真的是超级难得！

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看到最后的还有省钱卡福利，一定记得要先花三元领卡。如果之前已经用完了也不怕，直接用朋友或家人手机下单！